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野沢菜とじゃこの蒸し大豆ごはん＆簡単蒸し野菜

最終更新日：2024年4月1日

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（リダイレクト用）「食ビジネスのスタート支援事業」における支援対象者の募集・選定および出店調整等の企画・運営業務委託候補者の選定結果について
（リダイレクト用）食ビジネスのスタート支援事業 -「KOBEキッチンカーSTAND」　令和2年度支援対象者募集の開始
（リダイレクト用）～食ビジネスの起業支援～キッチンカー市場醸成に向けた出店の詳細決定について（アーバン・イノベーション・ジャパン採択プロジェクト）
（リダイレクト用）食ビジネスのスタート支援事業 -「KOBEキッチンカーSTAND」支援対象者の決定について
（リダイレクト用）食スタートアップ支援事業第1期・第2期出店者の決定について
（リダイレクト用）「移動販売車支援事業（KOBE モビリティ STAND）」における支援対象者の募集・選定および出店場所の開拓・運営業務の委託事業者を公募します
（リダイレクト用）「『移動販売車支援事業（KOBEモビリティSTAND）』における支援対象者の募集・選定および出店場所の開拓・運営業務」委託事業者の決定
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（リダイレクト用）神戸市と株式会社阪急オアシスとの連携事業　　　　　　　　　　　　　食のスタートアップ支援事業　第３期・第４期の出店者募集！
（リダイレクト用）移動販売車支援事業「KOBE STAR KITCHEN」支援対象者の決定について
（リダイレクト用）関西初！神戸市と株式会社マクアケの連携による中小企業のイノベーション創出・販路拡大支援事業をスタート―コロナ禍においても「応援購入」で地域産業の高付加価値化を後押し！―
（リダイレクト用）食のスタートアップ支援事業　第３期出店者の決定について
（リダイレクト用）神戸市と株式会社阪急オアシスとの連携事業　食のスタートアップ支援事業　第４期・第５期の出店者募集！
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（リダイレクト用）「移動販売車支援事業（KOBE STAR KITCHEN）」における経営サポートおよび出店場所の開拓・出店調整等業務の委託事業者を公募します
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（リダイレクト用）全国初!! 神戸市とForbes JAPAN SMALL GIANTSの連携による挑戦する中小企業に対する支援・情報発信事業をスタート！
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（リダイレクト用）食のスタートアップ支援事業第6期出店者の決定と第7・8期出店者の募集について
（リダイレクト用）クリエイター活用による中小企業等のイノベーション創出・販路拡大支援等促進補助金
（リダイレクト用）Makuakeに掲載するプロジェクトページ制作費用を補助します！～補助制度を活用してプロジェクトに挑戦する事業者を募集～
（リダイレクト用）市内中小企業の課題解決プログラム「ミライ経営塾Wonders」参加者募集
（リダイレクト用）JR三ノ宮駅南側広場を活用した魅力発信事業運営業務の委託事業者を公募します
（リダイレクト用）市内中小企業と都市型創造産業人材の協業からイノベーションを！イノベーション創出プログラム「プロジェクト・エングローブ」への参加募集をスタート！~プレイベント・プログラム説明会開催のご案内~
（リダイレクト用）イノベーション創出プログラム「プロジェクト・エングローブ」で、市内企業が創出した事業構想が国の補助事業として採択されました！
（リダイレクト用）イノベーション創出プログラム「プロジェクト・エングローブ」で生まれた事業構想をもとに、市内企業がNPO法人を設立し、活動のキックオフとして設立記念チャリティーイベントを開催します！
（リダイレクト用）「JR三ノ宮駅南側広場を活用した魅力発信事業」運営業務の委託候補事業者の決定
（リダイレクト用）オープンイノベーションプログラム『KOBE OPEN INNOVATION「Flag」』始動！神戸市内企業10社の新たな事業開発や課題解決に向けてともにチャレンジするパートナー企業を募集します～専用WEBサイトのオープン＆プログラム説明会開催のご案内～
（リダイレクト用）食のスタートアップ支援事業第７期・８期出店者の決定について
（リダイレクト用）イノベーション創出プログラム「プロジェクト・エングローブ」で市内企業が創出した、NFTを活用した新お酒づくりプロジェクト「酒輪」が開始
（リダイレクト用）JR三ノ宮駅から徒歩０分、神戸の魅力が毎週テーマを変えて大集結！~OHIROME MARKET（おひろめマーケット）を開催します！~
（リダイレクト用）イノベーション創出プログラム「プロジェクト・エングローブ」で市内企業が創出した、コーヒーに特化した循環事業「Coffee_way」がスタート
（リダイレクト用）神戸ハーバーランドumieで「青森・神戸つながる交流フェスタ」開催！～ビジネス交流に向けて両地域の魅力を発信～
（リダイレクト用）【神戸市×マクアケ】オンライン催事「神戸スイーツ展」を開催します
（リダイレクト用）KOBE OPEN INNOVATION「Flag」神戸電鉄／デンソーテン／神戸製鋼所／エム・シーシー食品の４社がパートナー企業とともに社会実装を目指すオープンイノベーションプロジェクトを始動！
（リダイレクト用）青森県との連携
（リダイレクト用）中小企業イノベーション創出プログラム「プロジェクト・エングローブ」１期生・２期生による「地球にいいビジネス」事業構想発表会を東京で開催！
（リダイレクト用）ものづくり企業の魅力を伝える地域一体型オープンファクトリー「開工神戸-KOBE OPEN FACTORY-」を開催します！～長田区周辺で出展を希望する企業を募集～
（リダイレクト用）「青森×神戸・事業共創ビジネスプランコンテスト」モデルプラン最終審査会を開催します！
（リダイレクト用）令和５年度オープンイノベーション・マッチングプログラム「Flag」運営業務　委託事業者の公募
（リダイレクト用）令和５年度神戸市WEBサイト「Kobe Creators Note」保守運用・情報発信及び案件コーディネート業務　委託事業者の公募
（リダイレクト用）神戸市と株式会社阪急オアシスとの連携事業食のスタートアップ支援事業第９期・第10 出店者募集！
（リダイレクト用）KOBE OPEN INNOVATION「Flag」から生まれた共創事例神戸新聞社×omochiが探究学習プログラムをスタート！
（リダイレクト用）「移動販売車支援事業（KOBE STAR KITCHEN）」における専用ホームページ運用業務の委託事業者を公募します
（リダイレクト用）クリエイティブ案件を発注したい企業と市内のクリエイターをつなぎます！神戸クリエイターズノート「オンライン案件相談」を開始
（リダイレクト用）ものづくり企業の魅力を伝える地域一体型オープンファクトリー「開工神戸-KOBE OPEN FACTORY-」～出展企業決定＆WEBサイト公開のお知らせ～
（リダイレクト用）市内企業と全国の企業のマッチングによる共創成果発表 KOBE OPEN INNOVATION「Flag」成果発表会を開催します
（リダイレクト用）市内中小企業のデザイン経営支援プログラム最終発表会をアンカー神戸で開催します
（リダイレクト用）「市内中小企業×デザイン支援事業」企画・運営業務の委託事業者を公募します
（リダイレクト用）「市内中小企業×デザイン支援事業」企画・運営業務の委託事業者を公募します
（リダイレクト用）イノベーション創出プログラム運営業務　委託事業者の公募
（リダイレクト用）納税
（リダイレクト用）防犯
（リダイレクト用）防犯カメラ設置補助（新規設置）
（リダイレクト用）市民ライターによる長田区の魅力発信
（リダイレクト用）地域における要援護者支援の取組み
（リダイレクト用）六甲山上スマートシティ構想
（リダイレクト用）テスト
（リダイレクト用）☆第２弾アンケート☆～みんなの思いを、未来の神戸に～
神戸市海洋産業振興に関する有識者会議
海洋産業の振興
海洋ビジネス
海洋イベント
～ビジネスチャンスは無限大！「海の次世代モビリティ」の最新動向を手に入れませんか？～第3回海洋産業振興セミナー
～ビジネスチャンスは無限大！今後の水産業の可能性とは？～第４回海洋産業振興セミナーを開催します
リンク集
海プロジェクト
2023年度海の課題解決に向けた実証事業（海プロジェクト）の募集
KOBEマリンネットワーク
神戸市×TON 海洋産業振興セミナーの開催
海洋人材育成
神戸の海は面白い！（各種イベント等のご紹介）
【小学生・中学生対象】神戸の海。楽しく学んでみませんか？
水中ロボット／水中ドローンで知る～私たちの海in神戸～ 2022
海のお仕事体験『こどもわーくin神戸2022』
ロバート・ゴードン大学との連携
神戸市スコットランド・サマープログラム2022
【高校生・大学生対象】将来、神戸の海の仕事に携わってみませんか？
Ocean's 17 event -3rd-
2022年度学生海洋ビジネスアイデアコンテストの開催
水中ロボット／水中ドローンで知る～私たちの海in神戸～ 2022
Ocean's 17 event -4th-
ROV（水中ロボット）ワークショップ
体験型海洋イベント「Ocean's 17 event -5th- 」の開催
神戸市スコットランド・サマープログラム2023
サイトマップ
海洋ビジネストピックス一覧
海洋人材育成トピックス一覧
保健師就職説明会【オンライン開催】
神戸市食育推進計画（第4次）
KOBE野菜をもっととろうよ！レシピブックを配布します
「2023年度食育イベント企画・運営業務」委託候補者の決定
2023年(令和5年)度神戸市転倒リスクチェック業務に係る事業者の募集
「神戸市健康管理システムの標準化対応支援業務」委託候補者の決定
筋痛性脳脊髄炎（ME）/慢性疲労症候群（CFS）世界啓発デー
KOBE食の応援レシピ「塩分カット篇」公開
転倒リスクチェックが始まります！
食品サンプルでコンビニを完全再現！楽しく食を考えるイベント「Think!FOOD」開催
熱中症に気を付けて！熱中症による救急搬送増加中
「神戸市民健康大学講座」を開講します
神戸市お気軽健康チェック業務に係る事業者の募集について
令和5年度第１回神戸市保健医療審議会の開催
～8月31日はやさいの日！～「KOBE野菜を食べようキャンペーン」を開催します
～10月は乳がん月間です～ピンクリボンフェスティバル2023神戸開催
お気がる健康チェックが始まります！コロナ禍の影響で、生活習慣病悪化のリスクが増加
科学的データに基づく健康施策のより一層の推進に取り組みます　～WHO神戸センター・JAGES・神戸市～　コロナによる健康二次被害の評価と施策につなぐプロジェクト開始
11月14日は世界糖尿病デー～ブルーライトアップ等イベントのお知らせ～
がん市民フォーラム in KOBEを開催します
献血併行型骨髄バンクドナー登録会の実施
2024年度神戸市シニア健康相談ダイヤル業務に係る事業者の募集（公募型プロポーザルの実施）
健康ライフプラザ運動施設の運営事業者の募集
終了した研究計画
現在実施中の研究計画
過去の開催状況
神戸市の健康づくり事業
健康こうべ21 サポーター店
シニア健康相談ダイヤル
健康リスク改善事業
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神戸市転倒リスクチェック
神戸市民健康大学講座
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食で健康を作りましょう
野菜の食べ方や栄養に関する情報
市民の食育に関するアンケート調査（2019・2020年度）
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あなたはやせてる？太ってる？～適正体重を知ろう～
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食事の選び方・食べ方（外食などを利用する時）
1日の食事バランスがよくなる夕食
主食・主菜・副菜のバランス
ドレッシングの選び方
コンビニ・スーパーマーケットでの食事の選び方
ご存知ですか？こうべの「食育ロゴマーク」
KOBE野菜を食べようキャンペーン
離乳食の進め方
離乳食の進め方動画
食育セミナー（乳幼児・成人）
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高齢期の食事
クックパッド「KOBE子育て応援」運用方針
たんぱく質を意識してとりましょう
こうべ食フレ！
KOBE食の応援レシピ
フレイル予防簡単レシピ
幼児期以降の食事
KOBE食の応援レシピ（子育て篇）【春休み】
KOBE食の応援レシピ（子育て篇）【ゴールデンウィーク】
KOBE食の応援レシピ（子育て篇）【夏休み】
KOBE食の応援レシピ（子育て篇）【冬休み】
簡単！栄養バランスがいい献立集
神戸のシェフ直伝！特別な日に食べたいメニュー
子どもといっしょに作れるメニュー
みんなでワイワイ食べたいときに作るメニュー
食物アレルギーがある場合の食事
離乳食レシピ
KOBE食の応援レシピ（離乳初期）
KOBE食の応援レシピ（離乳中期）
KOBE食の応援レシピ（離乳後期）
「令和5年度食育イベント企画・運営業務」委託事業者の公募
減塩レシピ
いつもの"食べる"を考える「Think!FOOD」
あなたの食事、大丈夫？（生活習慣病）
子どもの食事（離乳食～）
1歳半～3歳ごろの食事
アルコールの適量
あなたの食事、大丈夫？（フレイル）
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ブレスト・アウェアネス（乳房を意識する生活習慣）のすすめ
高濃度乳房
前立腺がん検診
子宮頸がん検診無料クーポン券のよくある質問・FAQ
申し込み方法3(40~69歳で神戸市国保以外に加入かつ無料対象の方)
申し込み方法5（70歳以上の方）
申し込み方法1（40歳～69歳で神戸市国保加入かつ無料対象の方）
申し込み方法2(40～69歳で神戸市国保加入かつ有料対象の方)
申し込み方法4(40~69歳で神戸市国保以外に加入かつ有料対象の方)
40歳総合健診(無料クーポン券の配布)
神戸市がん検診制度はこんなにお得！
けんしん申込（がん検診関係）
無料でがん検診を受けられる方
アフターコロナ健診
2024年度神戸市シニア健康相談ダイヤル業務【事業者の募集】
健康ライフプラザ運動施設の運営事業者の募集
土地・建物に関するアンケート（甲南山手駅周辺）
土地・建物に関するアンケート（魚崎駅周辺）
土地・建物に関するアンケート（霞ヶ丘駅周辺①）
土地・建物に関するアンケート（霞ヶ丘駅周辺②）
土地・建物に関するアンケート（東垂水駅周辺）
土地・建物に関するアンケート（鈴蘭台西口駅周辺）
土地・建物に関するアンケート（緑町周辺）
土地・建物に関するアンケート（唐櫃台駅周辺）
土地・建物に関するアンケート（東有野台周辺）
土地・建物に関するアンケート（伊川谷駅周辺）
土地・建物に関するアンケート（西鈴蘭台駅周辺）
土地・建物に関するアンケート（北鈴蘭台駅周辺）
土地・建物に関するアンケート（山の街駅周辺）
土地・建物に関するアンケート（大池駅周辺）
大規模集客施設の立地に係る都市機能の調和に関する条例
開発許可不要の集合住宅（40戸以上）建設の手続
集合住宅建設事業の様式一覧
ぽい捨て及び路上喫煙の禁止
路上喫煙禁止
「加熱式たばこ」の取り扱い
ぽい捨て禁止
「路上喫煙禁止地区」の区域
過料処分件数一覧
Kobe City：Areas around JR Sannomiya Station, Motomachi Station and Rokkomichi Station are No Smoking Zones
神户市：禁止在JR三宫站·元町站周边、JR六甲道站周边的路上吸烟
神戶市：禁止在JR三宮站‧元町站周邊、JR六甲道站周邊的路上吸煙
코베시：JR(제이알)산노미야역・모토마치역 주변, JR롯코미치역 주변은 노상흡연금지
資源出しついでにふらっとおしゃべり　「資源回収ステーション」を各区に開設　新たに6カ所を開設
市内10か所目の資源回収ステーション「たかくらだい資源回収ステーション」が5月6日にオープン
～微生物の力で生ごみを分解～家庭で簡単にできるSDGs「こうべキエーロ」で生ごみを削減しましょう。
「神戸市ぽい捨て及び路上喫煙の防止に関する条例」に基づくぽい捨て防止重点区域の指定（神戸駅周辺地区・三宮高架南地区）
「はた資源回収ステーション」「ありま資源回収ステーション」がオープン
「ひよどりだい資源回収ステーション」がオープン
～微生物の力で生ごみを分解～「こうべキエーロ」WEB講習動画公開とモニター追加募集
「資源回収ステーション」を新たに9か所設置～リサイクル拠点で地域のみなさんと交流しませんか～
「めいしん資源回収ステーション」がオープン
「ふじわらだい資源回収ステーション」「かみのたに資源回収ステーション」がオープン
「いぶききた資源回収ステーション」がオープン
「おとぎ資源回収ステーション」がオープン
「神戸市ぽい捨て及び路上喫煙の防止に関する条例」に基づくぽい捨て防止重点区域の指定（「三宮北地区」、「北野・山本地区」の拡充)
リサイクル工房
リサイクル工房ほくしん
育児・子供用品、古本の引取と提供
リサイクル工房あづま
古着・古布は資源として排出しましょう！
ごみ屋敷
こうべキエーロ
資源回収ステーション
地域の環境活動の支援
美緑花神戸まちづくり
エコタウンまちづくり
「KOBEエコタウン・オリーブプロジェクト」（平成29年「神戸開港150周年記念」関連事業）
「環境と防災」の連携メニュー～パッククッキングと環境・防災学習紙芝居「ももたろうエピソード4」～
地域拠点での資源回収ステーション展開およびこうべキエーロ普及促進等業務に係る事業者公募結果
リサイクル工房あづま管理運営業務に係る事業者公募結果
リサイクル工房ほくしん管理運営業務に係る事業者公募結果
阪急神戸三宮駅周辺地域の環境美化・受動喫煙防止啓発および清掃業務に係る事業者公募結果
ぽい捨て・路上喫煙防止啓発業務に係る事業者公募結果
自動販売機の設置
家具・家電等のリユース促進に向け民間事業者と事業連携協定を締結　～関西初！リユースプラットフォーム「おいくら」を活用した実証実験～
ヴィッセル神戸とBE KOBEミライPROJECTと共催でフードドライブを実施します！
神戸プラスチックネクスト～みんなでつなげよう。つめかえパックリサイクル～
事業連携協定の締結および企業版ふるさと納税（人材派遣型）の活用～アミタ株式会社～
楽天グループ株式会社×ヴィッセル神戸×BE KOBEミライPROJECTと連携してフードドライブを実施します！
親子で挑戦！脱プラショッピング＆クッキング in 大安亭市場
エニタイムフィットネスでフードドライブを新たに実施します！
須磨区役所で、びんの拠点回収モデル事業を実施します
～10月は食品ロス削減月間～様々な取り組みで食品ロスを減らそう！／フードドライブを拡大します！
親子で挑戦！脱プラショッピング＆クッキング in 新長田
株式会社ダイエー・株式会社光洋からの有料レジ袋収益金ご寄付に対する感謝状の贈呈
第23回グリーン購入大賞「優秀賞」受賞のお知らせ
神戸市発案の「てまえどり」が「現代用語の基礎知識」選2022ユーキャン新語・流行語大賞を受賞しました！
「神戸プラスチックネクスト～みんなでつなげよう。つめかえパックリサイクル～」事業1年の実績報告と、2年目の活動計画を発表
楽しく親子で学ぼう！食品ロスNOかるた大会参加者大募集！
フードドライブ実施店舗を拡大します！
～2022年の新語・流行語大賞トップ10を受賞～食べ物を大切にする購買行動「てまえどり」の実施拡大
使用済みつめかえパックから再生したリサイクルごみ袋を活用した「つめかえパックリサイクルと神戸クリーン作戦」を実施します！
アミタグループとの持続可能なエコシステム社会の構築に向けた連携協力に関する協定の締結
リユース促進に向け株式会社ジモティーと事業連携協定を締結～「ジモティー」を活用したリユース啓発を実施～
アサヒグループジャパン株式会社、双日プラネット株式会社とPETボトルキャップ水平リサイクル実現に向けた事業連携協定を締結
食べ物を大切にする購買行動「てまえどり」の実施拡大
リサイクルについて学ぼう！環境学習イベントを開催します
日本初の乳酸菌飲料容器回収・再資源化プロジェクトがスタートします
株式会社ダイエーからの有料レジ袋収益金ご寄附に対する感謝状の贈呈
～10月は食品ロス削減月間～様々な取り組みで食品ロスを減らそう！／フードドライブを拡大します！
資源回収ステーションで集めたペットボトルキャップが爪切りカバーに生まれ変わりました
「神戸プラスチックネクスト～みんなでつなげよう。つめかえパックリサイクル～」プロジェクト第2期の報告
自動車部品へのリサイクルを目指したプラスチック資源の回収をスタートします
神戸ヤクルト販売（株）、兵庫ヤクルト販売（株）との事業連携に関する協定の締結
フードドライブ実施店舗を拡大します！
知って・学んで・参加しよう！プラスチックリサイクル神戸プラスチックネクストinコープこうべ
ペットボトルキャップからリサイクルした成果物のお披露目式をふたば資源回収ステーションで開催します！
プラスチックリサイクルを体験しよう！「サステナブルDAY」
「楽しんで学ぼうSDGs in KOBE」に来てみませんか？
食べ物を大切にする購買行動「てまえどり」の普及拡大～直ぐに食べるならてまえから～
エコ工作でオリジナルフォトスタンドにチャレンジしよう！
インクカートリッジ
家具・家電等のリユース促進に向けた民間事業者との連携した取り組み
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家庭系ごみの指定袋制度（単純指定袋制度）
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夏休みの宿題で段ボールコンポスト！
段ボールコンポスト観察記録（令和4年度）
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食品ロスの削減
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「残りもの野菜を食べきるスープレシピ」で食品ロスを減らそう！
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神戸市ペットボトルリサイクル＜ボトルtoボトル＞事業優先交渉権者の決定
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令和2年度第1回がん対策推進懇話会の開催
令和4年度第1回がん対策推進懇話会の開催
こうべ健康経営会議2022開催のお知らせ
令和5年度第1回神戸市がん対策推進懇話会の開催
神戸市がん対策推進懇話会
2019年度神戸市がん対策推進懇話会資料一覧
2020年度神戸市がん対策推進懇話会資料一覧
2021年度神戸市がん対策推進懇話会資料一覧
2022年度がん対策推進懇話会資料一覧
2023年度神戸市がん対策推進懇話会資料
神戸市保健事業に係る研究倫理審査委員会
委員会の開催状況（2017年度）
委員会の開催状況（2018年度）
委員会の開催状況（2019年度）
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委員会の開催状況（2021年度）
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委員会の開催状況（2023年度）
在宅療養者の服薬管理に関する専門部会（平成30年度第2回）資料
在宅療養者の服薬管理に関する専門部会（平成30年度第4回）資料
在宅療養者の服薬管理に関する専門部会（平成30年度第3回）資料
在宅療養者の服薬管理に関する専門部会（平成30年度第1回）資料
在宅療養者の服薬管理に関する専門部会（令和元年度第1回）資料
在宅療養者の服薬管理に関する専門部会（平成30年度第5回）資料
在宅療養者の服薬管理に関する専門部会（令和2年度第1回）資料
保健医療審議会
神戸市保健医療審議会
令和元年度第２回神戸市がん対策推進懇話会の開催
こうべ食育推進調整会議
こうべ食育推進調整会議資料一覧
明玉うどん&黒ごまバナナヨーグルト
カルボナーラドリア&豆乳野菜ジュース
簡単お好み焼き風トースト&きなこ牛乳
簡単そうめんチャンプル
ちくわの冷やしうどん
さつまあげと季節野菜のてりたま丼
炊飯器で簡単！塩昆布チャーハン
チーズ入り親子豆腐丼
洋風アスパラチーズちらし寿司&豆ヨーグルト
大豆入り野菜キーマカレー
鮭と小松菜の混ぜごはん＆野菜の焼き浸し＆チンゲン菜と卵のスープ
ふわふわ玉子と小松菜の焼ビーフン＆チーズと昆布佃煮の焼きおにぎり
野沢菜とじゃこの蒸し大豆ごはん＆簡単蒸し野菜
アスパラガスとチキンのチーズロール＆カニかまとごろっと野菜のマヨ醤油サラダ
にんじんとツナのサラダ＆鯖のノルウェー風
カニかまと野菜の春巻き＆ごもく豆のそぼろふりかけ
黒豆あんの柏餅＆ケーキ寿司＆枝豆とチーズのポテトサラダ＆ビーフンナムルサラダ
小麦粉から作るたこ焼き
コロコロ野菜のドライカレー
鶏肉としめじのだしマヨ炒め＆オクラとトマトのふわたまみそ汁＆水菜のごまドレサラダ
香ばしマヨ！シーフードピラフ×彩り鮮やか！かぼちゃと鶏肉のトマト煮
豚肉となすのさっぱり中華丼＆厚揚げと野菜のみそ汁
ひじき入り和風ハンバーグ＆レンジで3色和風ナムル
さば味噌キャベ丼＆豆苗と豆腐の彩り中華スープ
簡単！鶏むね肉のオムライス＆レンジで簡単！ツナキャベツ
メキシカンピラフ
ガスパチョ風そうめん
チリビーンズ
パンキッシュ＆卵白のサラダ
ホットサンド
海老とブロッコリーのミート豆乳クリームパスタ＆ひんやりトマトのサラダ
フライパンで基本のお好み焼き
蒸しサラダ豆のスペイン風オムレツ＆ブロッコリーとしめじのごま和え
ツナ缶と塩昆布の和風パスタ＆もずくのイタリアンサラダ
鯖のスープカレー
ソース焼きそば
本格タコライス
牛乳de汁ビーフン
野菜チーズしゅうまい＆カニかま入りニラ玉
豚ロース肉のローズマリー風味焼き
パンポット
ショートパスタと塩鮭のグラタン＆パンツァネッラ
若鶏のキエフ風＆ジャガイモとキノコのソテー＆野菜のマリネギリシャ風
干鱈とじゃがいもの小鍋スープ
お雑煮風焼き豚まん
鶏手羽とお野菜のブイヨン煮込み
おかゆトースト＆とりと白菜の豆乳スープ
蒸し豚まんのたまご餡かけ
魚のさばき方＆だしのとり方
コトリヤード＆リヨンフウサラダ
パリッと美味しい羽根つき餃子＆小松菜のじゃこ煮
鮭のトマトクリームパスタ＆とうふのくずしサラダ
ツナと蒸し大豆のごはん＆青菜とわかめの炒め物
豚肉と高野とうふのオランダ煮＆蒸し大豆入り豆乳ジンジャースープ
豆腐で作ったきなこプリン
芋あべかわ
つぶしがゆ
つぶし野菜
かぼちゃの豆腐あえ
魚のすり流し
つぶし卵黄
さつまいもとりんごのおろし煮
全がゆ
豆腐のトマト煮
魚そぼろ
大根の卵とじ
ささみのとろみあん
いり豆腐
うどんシチュー
肉入りスープ
魚いため煮
牛ひき肉のトマトソース
ありあわせ野菜の煮込み
牛肉のオイスター炒め＆ポテトサラダ＆ほうれん草のおひたし
若鶏のフリカッセ＆マカロニサラダ＆もやしと葱のスープ
鮭のちゃんちゃん焼き＆二色浸し＆炒め煮春雨
蒸し鶏＆揚げだしなす＆もやしと焼き豚のスープ
味噌マヨ焼き魚＆ほうれん草のごま和え＆湯豆腐風えび
豚肉の冷しゃぶ＆みそ炒めナス
鶏肉炒め＆小松菜のからし和え＆豚汁
厚揚げみそ炒め＆春雨サラダ＆麩のすまし汁
韓国風チャーハン＆レタスとツナのサラダ
シーフード炊き込みごはん＆ブロッコリーのタルタル焼き
南蛮丼
えびと長いものどんぶり
にんじんのハニーマスタード和え
蒸しなすのとろろかけ
3色ナムル
のりつく和え
レタスのヨーグルトマヨ和え
白菜と小松菜の塩昆布和え
白菜と舞茸の赤しそ風味和え
カレースープ
かぶのポタージュ
トマトともずくのスープ
ほうれん草と玉ねぎの牛乳みそ汁
もやしとレタスのスープ
もやしとトマトのスープ