KOBE食の応援レシピ（塩分を控えたい方へ）

最終更新日：2023年9月27日

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1食あたりの食塩相当量2.5g以下の献立を紹介しています。

おいしくて満足感のあるままでも取り組める減塩のコツが詰まったレシピです。
ぜひおためしください！

調味料等に含まれる食塩相当量は商品によって異なります。

チューブのおろししょうがやおろしにんにくにも食塩は含まれています。

野菜をプラスできる小鉢

塩分カットのコツがつまった汁物

塩分の摂り過ぎは様々な疾病の原因になります。
塩分控えめに！とよく耳にしますが、あなたは適量？それとも摂り過ぎ？
今までの食事内容を少し振り返ってみませんか？
塩分の適量についてのページ

神戸市立医療センター西市民病院では、糖尿病についての動画をYouTubeで公開しています。
高血圧や塩分カットを気にされている方にも参考になる情報が満載です。
ぜひアクセスしてみてください。
YouTube西市民病院糖尿病教室再生リスト