普通の風邪の多くは、のどの痛み、鼻汁、くしゃみや咳などの症状が中心で、全身の強い症状や高熱、重症化はまれです。
一方、インフルエンザは、38度以上の発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛など全身の症状が突然現れます。あわせて普通の風邪と同じようにのどの痛み、鼻汁、咳などの症状も見られます。
特に注意が必要な方は、高齢者、未就学のこども、妊娠中の方、基礎疾患のある方です。普段から主治医に体調が悪化したときの対応について確認しておきましょう。

予防方法

マスクの着用

インフルエンザの主な感染経路は飛沫感染です。
マスクを適切に着用しましょう。

マスクのつけ方を見直しましょう（PDF：492KB）

手洗い

流水と石けんによる手洗いは、手指に付着したインフルエンザウイルスを物理的に除去するために有効な方法です。
あらゆる感染症の予防に共通するので、普段から習慣をつけましょう。
インフルエンザウイルスには、アルコール製剤による手指衛生も効果があります。

しっかり手をあらおうポスター（PDF：181KB）

定期的な換気

1時間に2回以上（30分に1回以上、数分間程度、窓を全開する）換気扇などを使用したり、窓を開放して換気をしましょう。
空気の流れを作るため、複数の窓がある場合は、二方向の壁の窓を開放しましょう。
窓が一つしかない場合は、ドアを開けるなど空気が流れるように換気するのがポイントです。
扇風機や換気扇の併用で、換気効率がさらに上がります。

適度な湿度の保持

空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなります。特に乾燥しやすい室内では加湿器などを使って、十分な湿度（50～60％）を保ちましょう。
※家庭用加湿器は毎日水を交換し、定期的にタンクの清掃を行いましょう。適切に維持管理がなされていないと、カビや細菌が繁殖して肺炎やアレルギーなどの原因となることがあります。

予防接種

予防接種は、発病や発病後の重症化の予防として、一定の効果があるとされています。
神戸市では、一部の方を対象に、インフルエンザの予防接種料の補助を行っています。

もしかかってしまったら

症状があれば早めに受診をしましょう。
抗インフルエンザウイルス薬の服用を適切な時期（発症から48時間以内）に開始すると、発熱期間は通常1～2日間短縮され、鼻やのどからウイルスの排出量も減少します。
なお、症状が出てから2日（48時間）以降に服用を開始した場合、十分な効果は期待できません（服用については、病状や基礎疾患、年齢等により医師が総合的に判断します）。

異常行動に注意

インフルエンザの患者さんでは、抗インフルエンザウイルス薬の服用の有無や種類にかかわらず、異常行動（突然立ち上がって部屋から出ようとする、興奮して窓を開けてベランダに出て飛び降りようとする、人に襲われる感覚を覚え外に走りだすなど）に関連すると考えられる転落死などが報告されています。
異常行動は、就学以降の小児・未成年者の男性で報告が多くなっています（女性でも発現する）。
発熱から2日間以内に発現することが多いことが知られています。
自宅で療養する場合は、小児や未成年者が一人にならないよう配慮し、転落などの事故を防ぐため窓の施錠などに気を付けましょう。安静にして十分な睡眠時間の確保と水分補給を行いましょう。