熱中症に気をつけましょう

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新型コロナウイルス感染症対策とともに過ごす夏の「熱中症予防」神戸市熱中症予防対応指針

5月27日の「神戸市熱中症警戒宣言」に伴い、新型コロナウイル感染症対策下での『新しい生活様式』とともに過ごす夏の「神戸市熱中症予防対応指針」を策定しました。

今年の夏は、新型コロナウイルス感染症の対策が必要となり、感染防止の3つの基本である①身体的距離の確保、②マスクの着用、③手洗いや「3密（密集、密接、密閉）」を避ける等の『新しい生活様式』を取り入れながら、熱中症予防に努めましょう。

新型コロナウイルス対策新しい生活様式とともに過ごす夏の熱中症予防

新型コロナと暑い夏、部屋の中でも熱中症に気をつけてポスター

暑さ指数（WBGT）とは、人間の熱バランスに影響の大きい「気温、湿度、輻射熱」の3つの要素を取り入れた温度の指標です。

WBGTについて

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温度基準（WBGT）	注意すべき生活活動の目安	注意事項
危険（31度以上）	すべての生活活動でおこる危険性	高齢者においては安静状態でも発生する危険性が大きい。外出はなるべく避け、涼しい室内に移動する
厳重警戒（28-31度）	すべての生活活動でおこる危険性	外出時は炎天下を避け、室内では室内の上昇に注意する。
警戒（25-28度）	中等度以上の生活活動でおこる危険性	運動や激しい作業をする際は定期的に十分に休息をとりいれる。
注意（25度未満）	強い生活活動でおこる危険性	一般に危険性は少ないが激しい運動や重労働時には発生する危険性がある。
ほぼ安全（21度未満）	適宜水分補給	通常は熱中症の危険は小さいが、適宜水分・塩分の補給は必要である。

同じ気温でも湿度などにより暑さ指数が高い日の方が熱中症の症状が出やすくなることがわかっています。
環境省「熱中症予防情報サイト」において暑さ指数の予測値・実況値を知ることができます。熱中症予防の参考としてください。

＜注意＞水分及び電解質の補給を目的として調製された清涼飲料水を、健康な方が脱水予防等のためとして短時間に大量に摂取した場合、ナトリウム過剰摂取等による健康リスクが生じるおそれがありますので気をつけましょう。

＜注意＞炭酸飲料や乳酸菌飲料、果汁飲料、スポーツ飲料等の酸性の飲み物を、水筒・やかんなどの金属製の容器に長時間保管することにより、金属が液体中に溶出し、食中毒の原因となる場合がありますので気をつけましょう。

エアコンの設定温度に頼りすぎず、室内の温度や湿度を測りましょう。室温の目安は28℃です。冷房時の外気温や立地や建物の状況によって室温は変化しますので注意しましょう。
室温が低くすぎても（24℃を下回る）、外気温と室温の差が大きいと部屋に出入りする際に体の負担になりますので、気をつけましょう。
窓から入る太陽光は日射遮断フィルムやカーテン等で遮断し、扇風機を一緒に使いながらエアコンを効果的に使い温度調節をしましょう。

高齢の方は暑さを感じにくくなり nettyuusyoutirasiadult 体温調整機能が低下するため、

室内にいても熱中症の危険があります。

子どもは体温調節機能が十分に発達していないため、 nettyuusyouchild

熱中症のリスクが高まります。

こまめな水分補給
気温が高い日には、地面に近いほど気温が高くなるため、身長の低い子どもは大人以上に暑い環境にいることになり、いっそうの注意が必要です。(ベビーカー使用時も注意が必要です。）
通気性の良い服装を選びましょう。
日頃から適度な外遊びで暑さに慣れさせましょう。
車の中は非常に高温になります。車から離れる場合は一時も、子どもだけを車に残さないようにしましょう。

熱中症は、適切な予防をすれば防ぐことができます。
熱中症になった場合も、適切な応急処置により救命することができます。
節電を意識しすぎるあまり、健康を害することのないようにご注意ください。
一人ひとりが、周囲の人に気を配り、熱中症の予防を呼びかけ合うことで、熱中症の発生を防ぐことができます。特に高齢者、障害児・障害者や子どもについては、周囲が協力して注意深く見守るようにしましょう。