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洋風アスパラチーズちらし寿司&豆ヨーグルト
最終更新日：2025年1月27日
ページID：57155
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栄養成分
エネルギー：580キロカロリーたんぱく質：20.8グラム
洋風アスパラチーズちらし寿司
材料（1人分）
| 材料名 | 分量 |
|---|---|
| ごはん | 0.5合 |
| すし酢 | 大さじ1 |
| 粒マスタード | 大さじ4分の1 |
| アスパラガス | 2本 |
| ベーコン | 25グラム |
| ベビーチーズ | 1個 |
| 塩 | 少々 |
| サラダ油 | 少々 |
| 溶き卵 | 1個分 |
作り方
1.温かいごはんにすし酢と粒マスタードを加えてよく混ぜ合わせ、粗熱をとる。
2.アスパラガスははかまをとり、ひとくち大にカットする。
3.ベーコンは1センチ幅にカットする。
4.チーズを5ミリ角にカットする。
5.切ったアスパラ、ベーコンをフライパンで炒め、塩こしょうで味をととのえる。
6.フライパンをきれいに拭き、油をひいて炒り卵を作る。
7.ごはんの上に炒り卵、炒めた具をのせ、チーズをトッピングする。
調理後は、早めにお召し上がりください。
レシピ提供
六甲バター株式会社このメニューを作るなら
Q・B・B(六甲バター株式会社)「ブラックペッパー入りベビーチーズ」
豆ヨーグルト
材料（1人分）
| 材料名 | 分量 |
|---|---|
| きんとき豆 | 大さじ2 |
| プレーンヨーグルト | 大さじ4 |
| マーマレード | 小さじ2分の1 |
作り方
1.器にきんとき豆とヨーグルトを入れる。2.上にマーマレードをのせる。
レシピ提供
フジッコ株式会社このメニューを作るなら
フジッコ株式会社「おまめさんきんとき」「カスピ海ヨーグルト」
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