自宅療養することになったら

自宅で療養するにあたり、ご不安なことがあると思いますが、保健師が療養をサポートします。
自宅療養される方は、以下の点に気をつけてお過ごしください

• 準備物
• 自宅療養の期間
• 毎日の健康チェック
• 療養中の注意事項

自宅療養の期間

自宅療養の期間は、療養中の症状によって決まります。
概ね、発症日（無症状の場合は検体採取日）から10日間が経過して、かつ、症状軽快後72時間が経過するまでの期間となります。

症状が有る場合の療養期間の例

発症日から2日目に症状が軽快した場合は、発症日を除いた10日間、自宅療養になります。
発症日から11日目に症状が軽快した場合は、発症日から10日間が経過しているので、そこから72時間（14日目まで）自宅療養になります。

症状が無い場合の療養期間の例

(参考)濃厚接触者の健康観察期間
濃厚接触者の健康観察期間は、新型コロナウイルス感染症患者と最後に接触があった最終日の翌日から7日間となります。健康観察期間中は不要不急の外出は自粛し、健康観察をお願いします。

毎日の健康チェック

療養中は、毎日朝・夕に下記の内容をご自身でチェックしていただきます。

• 体温測定
• 体調変化の確認
• パルスオキシメーターによる血中酸素飽和度の測定
  （パルスオキシメーターの使い方）

測定結果の記録

※現在、「健康観察チャット」は利用を中止しています。

記録表に記入するなどメモしておいて、保健センターからの電話の際に、測定結果をお伝えください。（記録表ダウンロード（PDF：133KB））

保健センターからの連絡

• 重症化リスクの高い方のみに連絡しています。
• 緊急性の高い症状がみられたときや、パルスオキシメーターで測定した血中酸素飽和度の数値が95％以下のときは、すぐに保健センターへ連絡してください。（保健センター連絡先）

急に症状が悪化するなど、救急車を呼ぶ場合は、必ず「新型コロナウイルス感染症にかかっている」ことを伝えてください。

自宅療養中に気を付けること

• 療養期間中は外出をしないでください。
• こまめな手洗いをし、部屋の換気を十分にしてください。（手洗いのポイント（外部リンク））
• 鼻をかんだティッシュ等は密閉して捨ててください。
• ごみは厳重に密閉して一般ごみとして捨ててください。（新型コロナ感染時のごみの出し方）
• ごみ出しの際は、マスク・手袋を着用し、廃棄後は手洗いをしてください。
• 健康状態の正確な把握が困難となるおそれがあるため飲酒・喫煙は厳禁です。

同居の方がいる場合

同居者がいる場合は、患者の方と生活空間を分けて、家の中でも全員がマスクを着用してお過ごしください。

同居家族等の待機期間について ※〇

　陽性者の発症日又は陽性者と住居内で感染対策を開始した日のいずれか遅い方を0日目と
して、7日間(8日目解除)とする。ただし、当該同居家族等の中で別の家族が発症した場合等は、
改めてその発症日を0日目として起算してください。
　また、ここで言う感染対策は、日常生活を送る上で可能な範囲での、マスク着用、手洗い・
手指消毒の実施、物資等の共用を避ける、消毒等の実施等の対策を想定しています。

※〇令和4年1月5日付(令和4年2月2日付改正)厚生労働省通知「新型コロナウイルス感染症の
感染急拡大が確認された場合の対応について」

 

同居人がいるときの自宅療養の注意事項

• 同居する全員がこまめに手洗いをする。
• ドアノブなど手を触れる部分は、アルコール等で消毒する。（消毒のポイント（外部リンク））
• トイレ・風呂などを共用する場合は、清掃と換気を十分にする。
• お風呂（入浴）は自宅療養中の患者が最後に入る。
• タオル、寝具、食器は、専用のものを用意する。
• 衣類・シーツの洗濯は患者のものは分けて洗う。（洗濯機は共用、洗剤は通常のもので構いません）
• 同居の方が患者の衣類等を扱うときは、手袋・マスクをつける。
• 洗濯後はしっかりと乾燥させる。
• 不要不急の訪問者は受け入れない。
• 配達員と極力接触しないよう気を付ける。

療養者フォローアップガイド