介護予防ガイドブック（いきいきはつらつ自分らしく）

 

• 表紙（PDF：4,004KB）
• もくじ（PDF：1,207KB）
• 1.介護予防ってなに？（PDF：4,355KB）
• 2.あなたのいきいき生活を応援します～介護予防のススメ～（PDF：2,452KB）
• 3.【い】今さらは禁句！ちょっとずつでも始めましょう～運動器の機能向上～（PDF：3,440KB）
• 4.【ろ】老化を防ぐ鍵はバランスの良い食事にあり～低栄養の予防～（PDF：4,349KB）
• 5.【は】歯と口のお手入れ、入念にしていますか～口腔機能の向上～（PDF：1,830KB）
• 6.【に】認知症にならないために脳の力を鍛えましょう～認知症予防～（PDF：2,710KB）
• 7.【ほ】ほっとかないで！気になるその症状～うつ予防～（PDF：1,710KB）
• 8.【へ】部屋を出て、心を体を動かしてみませんか～閉じこもり予防～（PDF：1,881KB）
• 9.【と】とにかく困ったことは「あんしんすこやかセンター」へ（PDF：1,836KB）
• 10.【ち】ちょっと待って！それって「フレイル」かも！（PDF：2,218KB）
• 11.【り】利用しよう！地域のサロンで介護予防！（PDF：17,707KB）
• 12・13【ぬる】抜こう！全国の平均寿命！るんるんと楽しみながらボランティアをはじめませんか？（PDF：331KB）
• 14.介護予防のサービス利用までの仕組み（PDF：8,748KB）
• 15.介護保険の介護予防サービス（PDF：8,819KB）
• 16.あんしんすこやかセンター一覧（PDF：524KB）

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• 1.印刷用・表紙～あなたのいきいき生活を応援します～介護予防のススメ～（PDF：7,333KB）
• 2.印刷用・【い】【ろ】【は】【に】（PDF：11,392KB）
• 3.印刷用・【ほ】【へ】【と】【ち】【り】【ぬる】（PDF：1,449KB）
• 4.印刷用・介護予防のサービス利用までの仕組み～神戸市の相談窓口（PDF：2,571KB）