介護予防の印刷物一覧

介護予防・フレイル予防応援サイト（PDF：18,601KB）

介護予防・フレイル予防応援サイトでは、脳トレや運動など、いつまでも健康で元気に過ごすためのコンテンツをたくさん紹介しています。サイトにアクセスして、介護予防・フレイル予防に取り組みましょう！

KOBEセルフフレイルチェック（PDF：6,013KB）

スマートフォンやパソコンからいつでもどこでも気軽にフレイルチェックをすることができます。25項目のフレイルに関する質問に回答し、フレイルのリスクの有無を判定します。
フレイルに早めに気付いて、フレイル予防に取り組みましょう！

いきいきはつらつ自分らしく【介護予防ガイドブック】

介護予防を広めるために、神戸にやってきた“介護予防ぱんだ”が介護にならないための【介護予防のいろは】を伝授します。
「介護なんて、まだ関係ない」と思わずに、いきいきはつらつ自分らしく生活できる好齢者（こうれいしゃ）を目指しましょう！

フレイル啓発リーフレット

【フレイル】って何だろう？フレイルとは病気ではないけれど、年齢とともに心身の活力が低下し、介護が必要になりやすい状態のことをいいます。
しかし、フレイルは適切な対策を取れば元に戻ることもできます。
あなたも今日からフレイル予防に取り組みましょう！

フレイル予防の取り組みのご案内（PDF：1,956KB）

フレイル予防って何をどうすればいいのかわからない…そんなあなたへ。
このパンフレットは神戸市内のフレイル予防の取り組みをご紹介しています。ご自身に合った取組みを見つけてみませんか？

アクティブシニア応援ノート（PDF：11,920KB）

神戸市で活動的（アクティブ）に生活しようとしている方を応援するために作られたノートです。今からでも遅くはありません。今日からアクティブな生活を始めてみましょう。

アクティブシニア目標シート（PDF：1,393KB）

人生100年時代、自分らしく生活を送るためには、自分の体調や、できにくくなったことに早めに気づき、身近なサービスや資源の情報を得て、自ら積極的に取り組むセルフマネジメントが重要です。
そのために、このシートを役立ててください。

フレイル予防啓発ポスター（PDF：249KB）

フレイル予防の3つの秘訣を生活に取り入れ、ご家族やご友人と一緒にフレイル予防に取り組んでみませんか。