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悩みごと相談窓口
最終更新日：2026年4月1日
ページID：2178
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悩みごとは、誰にでもあるもの。ひとりで抱え込まず、まずは相談してみませんか。話すのが難しいときは、気持ちを整理できる居場所もあります。あなたのペースで、つながる方法を見つけてください。
- 神戸市こころといのちの電話相談
- くらしとこころの総合相談会
- LINEやチャットによるSNS相談
- その他機関による自殺予防相談
- 精神保健福祉に関する相談
- その他悩みごとによる相談
- 話すことがまだ難しいあなたへ
神戸市こころといのちの電話相談
誰にも話せない、話したくない、でも誰かに聴いてもらいたい。もしかたらこころが疲れているのかな。
少しこころの声に耳をかたむけてみませんか？
あなたのそんな気持ちを、こころの声を、専門の相談員が受け止めます。
生きているのがしんどい、つらいなどの悩みを1人で抱えこまず、ご相談ください。（相談は無料です）
- 電話：078-371-1855（神戸市民専用ダイヤル）
- 受付：月曜～金曜（祝日及び12月29日～1月3日を除く）10時30分～18時30分
神戸市こころといのちの電話相談の特徴
- 社会福祉士などの専門員が、相談対応します。
- 相談は匿名でもお受けしていますので、お気軽にお電話ください。
- 抱えている問題を一緒に整理しながら、必要に応じて、適切な相談窓口をご案内します。
- 相談内容は秘密厳守ですので、安心してご相談ください。
- 話し中になっている時があります。恐れ入りますが、改めておかけ直しください。
利用時の注意事項
こころがつらい方にひとりでも多くご利用いただくため、下記のとおりとしています。
- 原則、30分以内を目途にご利用ください。
- 長時間、頻回のご相談はご遠慮ください。
- この時間帯以外は、下記（その他の機関による自殺予防相談、LINEやチャット等によるSNS相談）をご利用ください。
くらしとこころの総合相談会
神戸市精神保健福祉センターでは、「くらしとこころの総合相談会」をハローワーク神戸で実施しています。
「労災・解雇などの労働問題」「金銭トラブル」「近隣トラブル」など、日常生活の専門的な相談は弁護士が、「眠れない」「食欲がない」「コロナが不安」など、こころに不調を感じているような場合は保健師や心理士などが相談に応じますので、お気軽にご利用ください。
LINEやチャット等によるSNS相談
LINEやチャット等による相談を希望される方は厚生労働省SNS相談をご利用ください。
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その他の機関による自殺予防相談
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兵庫県内に在住、在学、在勤の方が対象です
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フリーダイヤル
インターネット相談いのちの電話では、メールによる相談活動を行っております。 |
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10代20代の女性専用相談
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18歳以下の子どものためのチャイルドライン
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精神保健福祉に関する相談
神戸市精神保健福祉センターの精神保健福祉相談
神戸市精神保健福祉センターでは、こころの健康に関することや、精神に障害のある方とその家族等の相談を行っています。
- 電話番号：078-371-1900
- 受付時間：平日8時45分～17時15分（土日・祝日・年末年始を除く）
思春期相談
神戸市精神保健福祉センターでは、「学校に行こうとすると体調が悪くなる」「受診した方が良いか悩んでいる」「子どもへの関わり方がわからない」等、概ね18歳までのお子さんを持つご家族や支援者を対象に思春期相談を行っています。
依存症相談
- 神戸市精神保健福祉センターでは、「お酒の飲み方が気になる」「薬物の問題で困っている」「ギャンブルで借金を繰り返している」「毎晩ネットゲームをしているので朝起きられず学校に行けない」など、「もしかしたら依存症？」とお悩みの方やご家族を対象に依存症相談を行っています。
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各区役所では、精神保健福祉相談員が必要に応じて訪問したり、精神科の嘱託医による相談を実施しております。
嘱託医の相談は予約制となりますので、まずはお住まいの区役所保健福祉課保健担当へお問い合わせください。
神戸市オーバードーズ相談ダイヤル
神戸市精神保健福祉センターではオーバードーズ専用の相談ダイヤルを設置し、相談員による電話相談を行っています。
各区役所での精神保健福祉相談
各区役所（リンク先は各区TOPページです）
月曜～金曜：9時00分～12時、13時～17時00分（祝日、年末年始を除く）
| 東灘区保健福祉部保健福祉課 | 078-841-4131 |
|---|---|
| 灘区保健福祉部保健福祉課 | 078-843-7001 |
| 中央区保健福祉部保健福祉課 | 078-335-7511 |
| 兵庫区保健福祉部保健福祉課 | 078-511-2111 |
| 北区保健福祉部保健福祉課 | 078-593-1111 |
| 北神区役所保健福祉課 | 078₋981₋5377 |
| 長田区保健福祉部保健福祉課 | 078-579-2311 |
| 須磨区保健福祉部保健福祉課 | 078-731-4341 |
| 須磨区北須磨支所保健福祉課（須磨区役所がリンク先です） | 078-793-1212 |
| 垂水区保健福祉部保健福祉課 | 078-708-5151 |
| 西区保健福祉部保健福祉課 | 078-940-9501 |
各種悩みごとに応じた相談窓口
主な相談窓口一覧
女性、子ども等それぞれの悩み事に応じた相談窓口を案内しています。
ひきこもり相談窓口
ひきこもり状態にある本人やその家族が抱える悩みを一緒に考えサポートしていきます。
障害者に関する相談
障害のある方やそのご家族が、日常の困りごとや福祉サービスのことなどを安心して相談できる窓口を設けています。
高齢者に関する相談
高齢者やその家族が介護・福祉・健康などに関する相談を行える支援窓口です。
金融・経営上各種相談
消費生活・多重債務相談
その他法律・就労等の相談
話すことがまだ難しいあなたへ
相談することにためらいがある方へ。まずは、気持ちを整える時間や場所を持つことも、支援への第一歩です。
無理のない方法で、心の負担を軽くするきっかけを見つけてみませんか。
| かくれてしまえばいいのです （自殺対策支援センターライフリンク） |
生きるのがしんどいと感じる子ども・若者が、匿名・無料・24時間いつでも安心して気持ちを整理できるWeb空間です |
|---|---|
| 生きづLABO （自殺対策支援センターライフリンク） |
生きづらさを抱える方々に向けて、情報提供・学び・社会参加の機会を届けるオンライン支援サイトです。 |
| こころのオンライン避難所 （いのち支える自殺対策推進センター） |
心がざわついたときに、気持ちを落ち着ける方法や、自分をケアするヒントを見つけられる、そっと立ち寄れるWebサイトです。 |
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