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ギャンブルとの付き合い方に注意する
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ギャンブルとは、金銭を賭けてより価値のあるものを手に入れる行為を指し、日本では、競馬・競輪、パチンコ・パチスロ等が当てはまります。
また、近年ではリモートワークの普及に伴い、FXや違法なオンラインカジノの利用が多くを占めるようになってきており、多くの人は適度にギャンブルを楽しんでいますが、そうでない人もいます。
こんな変化はありませんか？
- ギャンブルをするときは、予算や時間の制限を決めない、決めても守れない
- ギャンブルに勝った時に「次のギャンブルに使おう」と考える
- ギャンブルをしたことを誰かに隠す
- ギャンブルに負けたときにすぐに取り返したいと思う
対処法
- 自分でギャンブルに行く頻度や時間、金額を決めて楽しむ
- ギャンブル以外の趣味の時間を増やす
- 専門書籍を読んで、深みにはまらないよう予防学習をする
気になることやお困りのことがあれば専門機関に相談ください
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もしかして依存症？依存症専門医師相談｜神戸市精神保健福祉センター
ひょうご・こうべ依存症対策センター
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その他の相談先
GA｜ギャンブラーズ・アノニマス
経験と力と希望を分かち合って共通の問題を解決し、ほかの人たちもギャンブルの問題から回復するように手助けしたいという自助グループ
ギャマノン
ギャンブルの問題の影響を受けた家族・友人のための自助グループ
全国ギャンブル依存症家族の会
ギャンブル依存症の家族の集まり
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神戸市こころといのちの電話相談
生きているのがしんどい、つらいなどの悩みを1人で抱えこまず、ご相談ください。
社会福祉士等の専門員が、相談対応いたします。
抱えている問題を一緒に整理しながら、必要に応じて、適切な相談窓口をご案内いたします。
相談内容は厳守しますので、安心してご相談ください。
- 電話：078-371-1855（神戸市民専用ダイヤル）
- 受付：月曜～金曜（祝日及び12月29日～1月3日を除く）10時30分～18時30分こころの情報
まもろうよこころ｜厚生労働省
悩みや年代によって相談方法を選べます。
こころもメンテしよう～若者を支えるメンタルヘルスサイト～｜厚生労働省
体がだるい、眠れない、イライラする・・・・・、こころの健康が気になるときに。
働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト こころの耳｜厚生労働省
働く人、そのご家族、事業者、部下を持つ人、支援する人向けのポータルサイトです。
こころのオンライン避難所｜いのち支える自殺対策推進センター
ショックなニュースや自殺に関する報道に触れ、心がざわついたときなどに、気持ちを落ち着ける方法を試してみませんか。
知ることからはじめよう こころの情報サイト｜国立精神・神経医療研究センター
こころの健康や病気支援、サービスに関する情報を提供します。
KOKOROBO（ココロボ）オンラインメンタルヘルスケア｜国立精神・神経医療研究センター｜
メンタル不調の予防と不調のある方への早期手当、さらに必要な方に医療への橋渡しを行う、オンラインによるメンタルヘルスケアシステムです。
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