健康づくりに関するお知らせ

2025年11月　元気アップカーニバルを開催！
～今日の体操は明日の貯筋！地域でフレイル予防～

「定期的に健康づくりのための運動をしている方」を対象に、健康増進のための講習会・交流会を行います。奮ってご参加ください！


_{令和6年度の講習会の様子}

日時

2025年11月6日（木曜日）14時00分～16時00分（13時30分受付開始）

場所

西区役所4階413会議室（神戸市西区糀台5丁目4-1）

対象

1. 定期的に健康づくりのための運動を5人以上のグループでしている方（1グループ3人まで）
2. 上記の活動をサポートしている方

講義内容

健康増進のための講習と椅子に座ってできる運動及び、レクリエーションを行います。

• 保健師より：講話（自主活動グループの効果について）
• 西区社会福祉協議会より：自主活動グループの運営方法について
• 理学療法士・作業療法士より：座ってできる運動とレクリエーション
• 交流会

持ち物

飲み物、タオル

服装

動きやすい服装、履き慣れた運動靴

定員

50名

申込期間

2025年10月1日9時00分～2025年11月4日17時30分

申込方法

神戸市イベント申し込みサイト又は、電話、FAXからお申込みください。

• 電話番号：078-940-9501（内線303）
• FAX番号：078-991-6639

雨天時の開催可否

講習会当日の10時時点で、大雨・洪水・暴風などの気象警報が発表されている場合は中止致します。

ウォーキングではじめる健康づくり

ウォーキングで心も体も健やかに！
運動をよく行っている人は、生活習慣病のリスクが低いと言われています。また、フレイルや認知症の予防、心の健康度の向上に効果があります。
ご自身の年齢と体力に基づいて目標を設定し、ウォーキングを継続しましょう。無理をせず、継続することが大切です。
下記、西区歩数記録表をダウンロードの上、ぜひご活用ください。

西区歩数記録表（PDF：204KB）

●西区の活動

西区ふるさと散策のみちウォーキングまっぷ