2025年秋季講座（一般向）

一般向講座様子をご紹介します。

一般向講座

第二の人生いきいきセミナー（全3回）

第1回「睡眠と健康の知恵袋」

10月8日（木曜）に、明治安田生命保険相互会社神戸支社の田所講師を招き、睡眠の大切さ・仕組みを学びました。良質な睡眠をとるための環境づくり（光の効果的な活用）や、生活リズム（体内時計の調節、食事と運動）をどのようにつくると効果的かなど、実行することで快眠がえられるお話がたくさんありました。血管年齢の測定も行いました。参加者はみなさん実年齢より若い結果をみてよろこんでおられました。

 

第2回「おなかの健康教室」

10月15日（木曜）に実施しました。兵庫ヤクルト販売より池田講師を招き、消化器のしくみ・役割を紙芝居とエプロンシアターを通して学びました。そして、おなか元気生活のポイントを知り、健康を守るための知識を吸収しました。ヤクルト400LT免疫腸活の試飲もでき、楽しく、おいしく充実した講座となりました。

第3回「フレイル予防やさしいヨガ」

10月22日（木曜）13時30分～15時 生涯学習市民講師の金廣富子先生を招き、実施予定。

楽しいしいコーラス

10月13日（火曜）14時～16時に実施。公民館登録グループ「歌声さくら貝」の還元講座として行われました。よく知られた昭和・平成の歌をみんなで歌いました。登録グループの講師である大東知子氏に指導いただきながら、スキルも磨きながら楽しく歌いました。みんなで声を合わせて歌うことで不思議と楽しくなったり、充実感になったり人とのつながりを感じたりと歌の力を体感しました。

みんなで楽しく！青春のメロディー

12月10日（木曜）14時から15時30分に実施予定。毎期恒例の講座です。大東知子先生のリードで、みんなで昭和メロディーを楽しみます。