PTSD（心的外傷後ストレス障害）を知る

犯罪や自然災害など生死に関わる体験や予期せぬショックな出来事があると、私たちは何度も思い出して落ち込んだり、不安や不眠などさまざまな心身の変調を経験します。それ自体は自然で正常な反応ですが、長時間続く場合やだんだんひどくなる場合には、PTSD（心的外傷後ストレス障害）と診断がつく場合もあります。

PTSDの症状

つらい記憶が突然よみがえったり（フラッシュバック）、こわい夢をみる

常に神経が張りつめ、イライラや不安、睡眠障害がある

つらい記憶を呼び起こす状況や場面を避ける

感情の麻痺（生き生きした感情を失う）

 

～これらの症状が1か月以上持続し、日常生活に支障をきたしている場合は、心療内科や精神科など専門機関に相談しましょう～

被害にあわれた方やご家族のために各種相談窓口があります。
早い段階から利用し、ひとりで抱えないようにしましょう。

最新情報は、各機関の公式ホームページでご確認ください。

PTSDの相談窓口

兵庫県こころのケアセンター

電話：078-200-3019

神戸市精神保健福祉センター

電話：078-371-1900

お住まいの区役所保健福祉課

区役所代表電話

東灘区	078-841-4131	北区	078-593-1111	北須磨	078-793-1313
灘区	078-843-7001	北神区	078-981-5377	垂水区	078-708-5151
中央区	078-335-7511	長田区	078-579-2311	西区	078-940-9501
兵庫区	078-511-2111	須磨区	078-731-4341

その他の相談窓口

犯罪被害者とそのご家族のための総合相談窓口

神戸市配偶者暴力相談支援センター

兵庫県女性家庭センター（配偶者暴力相談支援センター）

 こころの相談窓口

相談機関の最新情報は、各機関の公式ホームページでご確認ください。

悩みごと相談窓口

神戸市こころといのちの電話相談

電話：078-371-1855（神戸市民専用ダイヤル）
受付：月曜～金曜（祝日及び12月29日～1月3日を除く）
10時30分～18時30分

生きているのがしんどい、つらいなどの悩みを1人で抱えこまず、ご相談ください。 社会福祉士等の専門員が、相談対応いたします。 抱えている問題を一緒に整理しながら、必要に応じて、適切な相談窓口をご案内いたします。 相談内容は厳守しますので、安心してご相談ください。

こころの情報

まもろうよこころ｜厚生労働省

悩みや年代によって相談方法を選べます。

こころもメンテしよう～若者を支えるメンタルヘルスサイト～｜厚生労働省

体がだるい、眠れない、イライラする・・・・・、こころの健康が気になるときに。

働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト こころの耳｜厚生労働省

働く人、そのご家族、事業者、部下を持つ人、支援する人向けのポータルサイトです。

こころのオンライン避難所｜いのち支える自殺対策推進センター

ショックなニュースや自殺に関する報道に触れ、心がざわついたときなどに、気持ちを落ち着ける方法を試してみませんか。

知ることからはじめよう こころの情報サイト｜国立精神・神経医療研究センター

こころの健康や病気支援、サービスに関する情報を提供します。

KOKOROBO（ココロボ）オンラインメンタルヘルスケア｜国立精神・神経医療研究センター｜

メンタル不調の予防と不調のある方への早期手当、さらに必要な方に医療への橋渡しを行う、オンラインによるメンタルヘルスケアシステムです。

その他の健康対策

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