シニア体力測定フェアを開催しました！

2022年11月4日（金曜）にシニア体力測定フェアを開催しました！
フレイル予防のための健康講座と4種目の体力測定、ラダーステップを体験していただきました。
本イベントが、皆さまの健康づくり、そして、フレイル予防に取り組むきっかけになれば幸いです。

また、新型コロナウイルス感染防止対策を実施したなかでの開催となりましたが、マスクの着用や手指の消毒等について、ご協力をいただきありがとうございました。

※フレイルとは、年齢に伴って筋力や心身の活力が低下した「健康と要介護の間の虚弱な状態」のことです。

開催概要

日時

2022年11月4日（金曜）13時30分から15時30分（13時00分受付開始）

場所

王子スポーツセンター主競技場・身障者体育館（神戸市灘区青谷町1-1-1）

対象

区内在住・在勤の60歳以上の方

参加料

無料

内容

(1)フレイル予防のための健康講座(約30分)

【テーマ】
withコロナ時代の体力維持と免疫力向上・家庭でできる体操の紹介
～生活の中に体操を取り入れましょう！～
【講師】
山本克己氏（兵庫県理学療法士会副会長）

 

(2)体力測定4種目及びステップ体験コーナー(約60分)

①握力（上肢筋力）
②長座体前屈（柔軟性）
③開眼片足立ち（バランス）
④10m障害物歩行（調整力）
⑤ラダーを使ったステップ体験コーナー（体力測定種目ではありません）
※上体起こし（体幹筋力）、6分間歩行（持久力）は感染症対策のため「中止」とします。

申込について

申込方法

①または②の方法でお申込みください。

①WEB申込（下記リンクよりお申込みください。）
【申込フォーム】（外部リンク）

②申込書に必要事項を記入のうえ、持参・郵送・FAX・メールのいずれかで「〒657-8570（住所不要）灘区まちづくり課」まで
FAX：078-843-7034
メール：nadaku_chikatsu@office.city.kobe.lg.jp

定員

40人（申込多数の場合は抽選）
※結果は、後日案内を送付します。

申込締切日

2022年10月14日（金曜）必着

主催

【主催】灘区役所・灘区老人クラブ連合会・神戸市スポーツ推進委員灘区連絡会
【協力】神戸市立王子スポーツセンター

よくあるご質問

Q1.応募資格はありますか。

応募資格は、灘区内在住・在勤の60歳以上の方となります。

Q2.当日のスケジュールを教えてください。

時間	内容
13時00分～	受付開始
13時30分～	開会式
13時35分～	概要説明
13時45分～	フレイル予防のための健康講座 ※身障者体育館
14時20分～	体力測定 ※主競技場 ≪体力測定4種目≫①握力、②長座体前屈、③開眼片足立ち、④10m障害物歩行 ≪ステップコーナー≫
15時20分～	体力測定が終わった方から自由解散

Q3.持ち物や服装の指定はありますか。

＜持ち物＞
①必ず、体育館シューズ（室内用）をご持参ください。
※外履き用の靴で体育館に入ることはできません。
②「体力測定手帳」をお持ちの方は、ご持参ください。
※お持ちでない方は、「体力測定手帳」を進呈します。

＜服装＞
特に指定はありません。動きやすい服装でお越しください。
また、新型コロナウイルス感染症対策のため、マスクの着用をお願いします。

Q4.申込みは必要ですか。

Web申込か申込書による事前申込みが必要です。上記の申込フォームかチラシを印刷していただき、お申込みください。
※新型コロナウイルス感染症対策のため、当日の飛び入り参加はお断りしています。

Q5.イベントが中止になることはありますか。

新型コロナウイルスの感染状況に応じて中止となる場合があります。
中止の際は、申込者に電話・メール等でお知らせします。
また、当日11時00分時点で、神戸市内に警報が発令されている場合は中止となります。

Q6.駐車場はありますか。

王子スポーツセンターの駐車場（有料）があります。
ただし、駐車台数に限りがありますので、できるだけ公共交通機関をご利用ください。