最終更新日：2022年12月2日
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＊ヘルシーウォーキング歩数登録・確認会は、令和4年10月で終了いたしました。
身体を積極的に動かす人、運動をよく行っている人は、死亡率、虚血性心疾患、高血圧、糖尿病、肥満、骨粗鬆症、がんなどのリスクが低いと言われています。また、フレイルや認知症の予防、心の健康度の向上に効果があります。ご自身の年齢と体力に基づいて目標を設定し、ウォーキングを継続しましょう。無理をせず、継続することが大切です。
下記、西区歩数記録表をダウンロードの上、ぜひご活用ください。
西区歩数記録表（PDF：204KB）
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