日本人の食事は、欧米化にともない、40～50年前と比べると脂肪や動物性たんぱく質が増加するなど、栄養バランスの乱れが見られ、その結果、肥満や糖尿病などの生活習慣病が増加しています。
また、加工食品への過度の依存や朝食の欠食、過度のダイエット志向なども問題となっており、健康への影響が懸念されています。
規則正しい食生活、栄養のバランスを考えてとる食事は、あなたの健康なカラダを作ります。毎日の食生活について、見直してみてはいかがでしょう？
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