あなたの食事パターンにあてはまるものは？
日頃の食生活を振り返り、気になる項目をチェック！明日の食事から参考にしてみてはいかがですか。
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食事バランスはもちろん、調味料の使い方や旬の食材も意識すると、 |
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コンビニエンスストアを利用する頻度が高い場合には、商品の内容（栄養成分や使用している食材）をよく確認して上手に購入することが、食生活を充実させることにつながるでしょう。
食堂やレストランなどの飲食店やファーストフード店、喫茶店、居酒屋、社員食堂などの外食を日常的に利用する場合は、脂肪・塩分の摂りすぎに注意し、主食・主菜・副菜のそろった食事を選ぶように心がけましょう。また、メニューの栄養成分表示も上手に活用しましょう。
神戸市内にある飲食店や中食販売店（食料品店、スーパー、コンビニなど）では、ヘルシーメニューの提案や栄養成分の表示など、市民の皆さんの健康づくりやこうべの食育を応援する取り組みを行っています。
