Exercise Design（あなたの運動をサポート）
ウォーキング・公園情報
体操
- かんたん体操
「運動する時間がない」「運動ってめんどくさい」「最近、カラダを動かしてない」というあなたへ、おうちでもオフィスでも、通勤の少しの時間でもできる、かんたん体操をオススメします。
- 神戸体操
正式には「神戸市学校体操」と呼ばれ、戦後の学校教育は各指導者によってまちまちだったため、児童が同じように取り組める体操として、考案されました。その後、一部改定され、市内全校に伴奏用音楽レコードを配布して体育の授業で取り入れられるようになりました。
- こうべストレッチング【YouTube/16分25秒】
「こうべストレッチング」は、椅子に座ってできる神戸市オリジナルのストレッチングです。子どもから大人まで、すべての世代の健康づくりに活用していただけます。
