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更新日:2020年2月26日

~ストレス軽減のために~マインドフルネス体験講座 【中止】

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マインドフルネス

仕事や家事、子育てなどの日常生活の中で、あなたはどんなストレスを感じていますか。
少し立ち止まって今の自分の状態に気づき、マインドフルネスを取り入れて心とからだを解き放し、ストレスを軽減するコツを学びます。
マインドフルネス・ヨーガや呼吸法、暮らしの中の「歩く」「食べる」などの実習を通して、マインドフルネスの初めの一歩を体験してみましょう。

【日時】2020年3月7日(土曜日)13時30分~15時30分
【場所】あすてっぷKOBE(神戸市男女共同参画センター)2階セミナー室
【講師】林玲子さん(カウンセラー、ヨーガ講師、心と身体の健康ワークショップのトレーナー)
【対象】女性
【定員】30名(定員になり次第、受付を終了いたします。キャンセルが出た場合、受付を再開いたします。)
【参加費】無料
【服装】動きやすい服装でご参加ください。
【持ち物】水分補給のための飲み物,マットの上に敷くバスタオルをご持参ください。

【一時保育】無料(1歳6か月から就学前まで・定員10名・2月29日(土曜日)までに要予約)
【申込方法】2月8日(土曜日)9時より、次のいずれかの方法でお申込ください。
市イベント申込ポータルサイトhttps://kobecity-official-event.jp/form/894(外部リンク)(外部リンク)
市イベント案内・申込センター電話:078-333-3372(年中無休9時~21時)

マインドフルネスちらし(PDF:445KB)

一時保育の利用案内

【問い合わせ先】
市イベント案内・申込センター電話:078-333-3372、FAX:078-333-3314(年中無休8時00分~21時00分)

 

お問い合わせ先

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電話 078-333-3330 Fax 078-333-3314

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