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更新日:2021年2月9日

KOBE大学生食チャレンジ「3オンザライス」

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3オンザライスキャンペーン画像

3オンザライスとは…

主菜・副菜・生野菜の3つをごはんの上にのせるだけの、簡単レシピ。

惣菜やレトルト食品を使っても、ごはんのかわりに麺類を使ってもOK。

栄養バランスを考えながら、誰でも手軽につくることができます。

 

主菜とは…肉・魚・大豆・卵などのおかず

副菜とは…野菜・きのこ・海藻などのおかず

 

応募対象

神戸市内に在住の大学生、神戸市内の大学に通う大学生が対象です。

 

応募期間

2月15日(月曜)~3月16日(火曜)

 

応募方法

A)下記の4つのお題メニューのいずれかを調理して、写真を投稿する。

お題メニュー1:がっつりメンチカツライス

冷凍メンチカツ+エリンギと玉ねぎの炒め物+レタス+ごはん[調味料:ソース/ケチャップ]

お題メニュー2:スタミナ餃子ライス

冷凍餃子+キムチ+ちぎりレタス+ごはん[調味料:マヨネーズ]

お題メニュー3:キャベもや鶏ラーメン

キャベツ+ゆでもやし+レンジ蒸し鶏+インスタントラーメン

お題メニュー4:なめたけとかいわれ温玉ライス

なめたけ+かいわれ+温泉玉子+ごはん[調味料:めんつゆまたは醤油]

 

作り方は、インスタグラムアカウント(@kobe_shokuiku(外部リンク))で、レシピ動画をチェック!

 

B)オリジナルの3オンザライスをつくって、写真を投稿する。

インスタグラムアカウント(@kobe_shokuiku(外部リンク))では、大学生がチャレンジする3オンザライスを公開中!ぜひ参考にしてみてください。

 

[応募必要事項]

投稿には必ず以下の内容を記載してください。

メニュー名/#3オンザライス/大学名/学年

 

ご応募はDMでもOK!

じぶんのアカウントに投稿するのは…。

そんなあなたは募集アカウントをフォローして、

ダイレクトメッセージでお送りください。

※賞品に当選された場合は、アカウント名と応募内容を公開いたします。ご了承ください。

 

応募賞品

投稿して、応募しよう。抽選で33名様に豪華ギフト券をプレゼント!

応募は、何度でも可能です。つまり、投稿するほど当たるチャンス!

 

#3オンザライス賞:アマゾンギフトカード1万円分[1名]

フォトジニック賞:アマゾンギフトカード3,000円分[1名]

栄養バランス賞:アマゾンギフトカード3,000円分[1名]

参加賞:アマゾンギフトカード1,000円分[30名]

 

当選者の発表はキャンペーン期間終了後、インスタグラムのダイレクトメッセージでご連絡いたします。

お問い合わせ先

市政、くらし、各種申請手続でわからないことは神戸市総合コールセンターにお電話ください

電話 078-333-3330 Fax 078-333-3314

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