災害に対して備えていますか？

最終更新日
2009年4月1日

いざというときにすぐに持ち出せるように、必要なものを準備しておきましょう。特に食品や飲料水の賞味期限はまめにチェックし、賞味期限
が迫ったものから順に入れ替えておきましょう。

非常持ち出し品

備蓄避難するとき、まず最初に持ち出す最小限の必需品。あまり欲ばりすぎないことが大切です。重さの目安は
男性で15kg、女性で10kg程度。背負いやすいようにリュックサックなどにまとめておきましょう。

非常持ち出し品
1．貴重品□現金（公衆電話用に10円硬貨も）　□預貯金通帳　□カード類
□印鑑　□免許証　□権利証書　□健康保険証
□貴金属類　□鍵（自宅・車等）　□住所録のコピー
2．飲料水・非常食
（調理せずにそのまま食べられるもの）		□ミネラルウォーター（缶入りやペットボトル）　□乾パン・クラッカー　
□缶詰（缶切りも）□割箸　□スプーン・フォーク
□皿・コップ（紙かプラスチック製）

【幼児用に】□離乳食　□粉ミルク（哺乳ビンも）
【ペットがいる場合】□ペットフード（缶詰など）
3．応急医薬品
※薬品は温度や湿度が高いところでは、
変質する場合もあるので、
保管場所に注意しましょう。		□絆創膏　□ガーゼ　□包帯　□三角巾
□はさみ　□ピンセット　□刺抜き
□消毒薬　□脱脂綿　□傷薬　□風邪薬　□胃腸薬
□鎮痛剤　□解熱剤　□目薬

【持病のある方は】□常備薬
4．情報・照明□携帯ラジオ　□懐中電灯（できれば1人に1つ）
□予備の乾電池（多めに）　□携帯電話（充電器も）
5．生活用品□ヘルメット・防災ずきん　□マスク　□ゴーグル
□軍手・ゴム手袋（厚手のものがよい）　□雨具（傘・レインコート）
□ホイッスル（居場所や危険を知らせるために）
□上着類（防寒用）　□下着類（着替え用）
□タオル・ハンカチ　□ティッシュペーパー・ウェットティッシュ
□ライター・マッチ　□ナイフ　□ビニール袋

【女性・幼児・お年寄り用に】□生理用品　□紙おむつ
【目・耳の不自由な方は】□眼鏡・コンタクトレンズ（洗浄・保存液も）　□補聴器

非常備蓄品

食糧災害復旧までの数日間を自活できるように準備しておくもの。最低でも3日分、できれば5日分を用意
しておきましょう。

非常備蓄品
1．飲料水・非常食
（そのまま食べられるか、
簡単な調理で食べられるもの）		□ミネラルウォーター（1人1日3リットルを目安に）
□ご飯（レトルト）・アルファ化米
□乾パン・クラッカー　□缶詰（缶切りも）
□インスタント食品（麺類・みそ汁など）
□レトルト食品・ドライフーズ（おかず類）
□切り餅（真空パック）　□菓子類（飴・チョコレート等）
□梅干し　□調味料

【幼児用に】□離乳食　□粉ミルク（哺乳ビンも）
【お年寄り・病人用に】□お粥（レトルト）
【ペットがいる場合】□ペットフード（缶詰など）
2．生活用品□毛布・寝袋　□敷物（ビニールシート・マットなど）
□上着類（防寒用）　□下着類（着替え用）
□タオル・ハンカチ　□ティッシュペーパー・ウェットティッシュ
□洗面用具・石鹸類（ドライシャンプーなど）
□卓上・携帯コンロ（ガスボンベも）　□固形燃料　□ろうそく
□ロープ
□鍋　□やかん　□バケツ・ポリタンク
□簡易・携帯トイレ　□トイレットペーパー
□ビニール袋（なるべく大きめのもの）
□使い捨てカイロ
□新聞紙（保温・火種などに）
□キッチン用ラップ（止血・食器覆い用）
□布製ガムテープ（荷物の整理・止血・ガラス等の補修）
□さらし（包帯・おしめ・手ぬぐい・ロープ・風呂敷などの代用）
□地図　□筆記用具（マジックなど）
□裁縫セット
□バール・スコップなどの工具（救助用）

【女性・幼児・お年寄り用に】□生理用品　□紙おむつ　□おんぶひも
3．生活用水□風呂の水は、つぎに入るまで栓を抜かずに蓋をしておく。
□寝る前には、やかんやポットに水を入れておく。

準備のポイント

  • 避難行動に支障の出ないよう、重すぎる場合は飲料水などの一部を家に保管するなどして減らす。
  • 重い缶詰の代わりに、比較的軽い乾燥食品などを用意する。
  • できれば各自に1つのリュックを用意しておく。
  • 大地震の際に、家具や家屋が倒れても取り出しやすい場所（家の外の倉庫・車のトランク・家の出入り口付近など）になるべく分散しておく。

※この表にあるものは、あくまでも例示ですので、家族構成を考えてこの他にも必要なものがあれば、用意しておきましょう！

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