神戸市-KOBE-


あすてっぷKOBEセミナーのご案内

最終更新日
2016年12月10日

男性の生き方セミナー第4回【男性のためのこころの悩み相談室】

日々、ストレスを感じたり、人間関係に悩んだり、「男だから」とひとりで生きづらさを抱え込んでいませんか。人に話すことで、気持ちが整理でき、こころが軽くなることがあります。
悩んでいること、不安に思うことを男性カウンセラーに話してみませんか。
秘密は厳守します。安心してご相談ください。

【日時】平成29年2月25日(土曜)10時〜、11時〜、12時〜、13時30分〜、14時30分〜、15時30分〜(1人50分)
【場所】あすてっぷKOBE(神戸市男女共同参画センター)2階セミナー室
【相談員】男性カウンセラー
【対象】男性(神戸市在住・在勤・在学の方優先)
【定員】6名(先着順)
【相談料】無料
【一時保育】無料(1歳6か月から就学前まで・定員10名・平成29年2月18日(土曜)までに要予約)
【申込先】電話:078-361-6977/FAX:078-361-6477
【申込方法】平成28年12月8日(木曜)9時より、電話・FAX・電子メール(semina_astep@office.city.kobe.lg.jp)・来館のうえお申し込みください

女性のためのからだセミナー第6回【〜“今”を健康に暮らすために〜「指ヨガ」】

健康にいいことを何かしたいけれど、なかなかできない。
そんな時、仕事や家事の合間や電車の中で、いつでもどこでも手軽にできる「指ヨガ」を体験してみませんか。
手と指を刺激することにより、血行がよくなり、新陳代謝があがります。
日々の生活に取り入れて、健康に役立てましょう。

【日時】平成29年2月18日(土曜)13時30分〜15時30分
【場所】あすてっぷKOBE(神戸市男女共同参画センター)2階セミナー室
【講師】神園 愛子さん(ホリスティックセラピー研究会ほほえみサロン主宰、龍村ヨガ研究所生活ヨガ1級講師、一般社団法人手のひらセルフケア協会理事)
【対象】女性(神戸市在住・在勤・在学、または近隣市町在住の方優先)
【定員】30名(先着順)
【参加費】無料
【持ち物】フェイスタオル
【一時保育】無料(1歳6か月から就学前まで・定員10名・平成29年2月11日(土曜)までに要予約)
【申込先】電話:078-361-6977/FAX:078-361-6477
【申込方法】平成28年12月8日(木曜)9時より、電話・FAX・電子メール(semina_astep@office.city.kobe.lg.jp)・来館のうえお申し込みください

DV防止セミナー第2回【DVについて考える〜DVサバイバー支援の現場から〜】

DV(配偶者やパートナーなどからの暴力)から逃れ、新しい生活を始めた被害者は、社会の偏見や精神的ダメージなどで様々な不安を抱え、困ったり悩んだりしています。
そんなDVサバイバー(当事者)の気持ちを理解し、寄り添うためにはどうすればよいのでしょうか。
DVサバイバー支援の現場から、つまずきがちな事例や具体的な対応などを学びます。
身近に起こる暴力を無くすために、私たちができることを一緒に考えましょう。

【日時】平成29年2月8日(水曜)13時30分〜15時30分
【場所】あすてっぷKOBE(神戸市男女共同参画センター)2階セミナー室
【講師】いくの学園相談員(特定非営利活動法人いくの学園スタッフ)
【対象】どなたでも(神戸市在住・在勤・在学、または近隣市町在住の方優先)
【定員】30名(先着順)
【参加費】無料
【一時保育】無料(1歳6か月から就学前まで・定員10名・平成29年2月1日(水曜)までに要予約)
【申込先】電話:078-361-6977/FAX:078-361-6477
【申込方法】平成28年12月8日(木曜)9時より、電話・FAX・電子メール(semina_astep@office.city.kobe.lg.jp)・来館のうえお申し込みください

グループ活動支援セミナー【グループ活動活性術〜チームビルディングを学ぼう〜】

個々の能力を発揮しつつ、グループが一丸となって同じゴールをめざしていく。
そのために必要なマネジメント能力のひとつに「チームビルディング」があります。
活気あるチームになるために、「チームビルディング」とは何か、どのように役立つのかを、一緒に学んでみませんか。

【日時】平成29年2月4日(土曜)13時30分〜15時30分
【場所】あすてっぷKOBE(神戸市男女共同参画センター)2階セミナー室
【講師】小倉 譲さん(NPO法人しゃらく代表理事兼事務局長)
【対象】グループ活動・地域活動をしている方(神戸市在住・在勤・在学、または近隣市町在住の方優先)
【定員】30名(先着順)
【参加費】無料
【一時保育】無料(1歳6か月から就学前まで・定員10名・平成29年1月28日(土曜)までに要予約)
【申込先】電話:078-361-6977/FAX:078-361-6477
【申込方法】平成28年12月8日(木曜)9時より、電話・FAX・電子メール(semina_astep@office.city.kobe.lg.jp)・来館のうえお申し込みください
        

女性のための自己表現セミナー第5回【自分らしく生きるためのストレスマネジメント】

仕事や家事、子育てなど、日々の生活の中でストレスを抱え込んでいませんか。
自分自身の心に現れるストレス反応に気づき、それらを和らげ、心のエネルギーを回復するために、自分のストレスや考え方のクセを知り、どのように対処すればよいかなどを学びます。
ストレスを味方につけ、ストレスと上手に付き合っていきましょう。

【日時】平成29年2月3日(金曜)13時30分〜15時30分
【場所】あすてっぷKOBE(神戸市男女共同参画センター)2階セミナー室
【講師】宮本 由起代さん(特定非営利活動法人心のサポート・ステーション代表理事)
【対象】女性(神戸市在住・在勤・在学、または近隣市町在住の方優先)
【定員】30名(先着順)
【参加費】無料
【一時保育】無料(1歳6か月から就学前まで・定員10名・平成29年1月27日(金曜)までに要予約)
【申込先】電話:078-361-6977/FAX:078-361-6477
【申込方法】平成28年12月8日(木曜)9時より、電話・FAX・電子メール(semina_astep@office.city.kobe.lg.jp)・来館のうえお申し込みください

女性のための就業・チャレンジセミナー第2回【基礎から学べるビジネスマナー講座】

仕事でビジネスマナーが分からず困った経験はありませんか。
挨拶やお辞儀の仕方、名刺交換、電話応対などを実践を交えながら学べます。
基本的なビジネスマナーを身につけ、自信を持って就職に臨みましょう。

【日時】平成29年1月27日(金曜)10時〜12時
【場所】あすてっぷKOBE(神戸市男女共同参画センター)2階セミナー室
【講師】河本 栄味子さん(トータルマナー研究所所長)
【対象】求職中、または転職を考えている女性(神戸市在住・在勤・在学、または近隣市町在住の方優先)
【定員】20名(先着順)
【参加費】無料
【一時保育】無料(1歳6か月から就学前まで・定員10名・平成29年1月20日(金曜)までに要予約)
【申込先】電話:078-361-6977/FAX:078-361-6477
【申込方法】平成28年12月8日(木曜)9時より、電話・FAX・電子メール(semina_astep@office.city.kobe.lg.jp)・来館のうえお申し込みください

DV情報提供会〜知っていますか。DVのこと〜

DV(ドメスティック・バイオレンス)は、配偶者やパートナーからの暴力のことです。
殴る蹴るなどの身体的暴力だけでなく、言葉や態度で相手の心を傷つけるモラル・ハラスメントや、友達との交際を厳しく制限するなど、DVにはさまざまな形があります。
「家庭内の問題だから」「私にも悪いところがあるから」と思って我慢していませんか。暴力は、犯罪となる行為を含む重大な人権侵害です。
あなたに原因があるのではないのです。
DVとはどういうことか、その影響などについて、情報を提供します。

【日時】平成28年12月16日(金曜)10時〜11時30分
【場所】あすてっぷKOBE(神戸市男女共同参画センター)2階セミナー室
【講師】神戸市配偶者暴力相談支援センター相談員
【対象】女性(神戸市在住・在勤・在学、または近隣市町在住の方優先)
【定員】10名(先着順)
【参加費】無料
【一時保育】無料(1歳6か月から就学前まで・定員10名・平成28年12月9日(金曜)までに要予約)
【申込先】電話:078-361-6977/FAX:078-361-6477
【申込方法】平成28年10月8日(土曜)9時より、電話・FAX・電子メール(semina_astep@office.city.kobe.lg.jp)・来館のうえお申し込みください

女性のためのからだセミナー第5回【自分でできる冷え性対策】  【受付終了しました】

多くの女性が、手足が冷えてつらい「冷え性」に悩まされています。
冷えによる体調不良やホルモンバランスのみだれなどは、放っておくと他の症状がでたり、様々な病気の要因になることもあります。
冷えの原因と改善法、予防法を学んでみませんか。
講座では、ペットボトルを使った簡単な温灸法などの実技を交えてお話しいただきます。

【日時】平成28年12月13日(火曜)13時30分〜15時30分
【場所】あすてっぷKOBE(神戸市男女共同参画センター)2階セミナー室
【講師】横山 道子さん(鍼灸師、指圧マッサージ師、NPO法人気功協会指導員)
【対象】女性(神戸市在住・在勤・在学、または近隣市町在住の方優先)
【定員】20名(先着順)
【参加費】無料
【持ち物】空ペットボトル(ホット用・オレンジのキャップのもの)、フェイスタオル(ペットボトルを包める大きさのもの)
【服装】動きやすい服装
【一時保育】無料(1歳6か月から就学前まで・定員10名・平成28年12月6日(火曜)までに要予約)
【申込先】電話:078-361-6977/FAX:078-361-6477
【申込方法】平成28年10月8日(土曜)9時より、電話・FAX・電子メール(semina_astep@office.city.kobe.lg.jp)・来館のうえお申し込みください

DVを経験した女性のためのサポートカフェ

どんな暴力でもこころは傷つきます。安全な場で、傷ついたこころをケアするためのさまざまな情報を得、テーマごとのワークに取り組み、安心できる感覚とあなたらしさを取り戻すための講座です。
被害者支援にかかわるスタッフが進行役となり、一人で抱えている苦しい気持ちや悩みを話し合う回もあります。同じ体験をした人と集いませんか。
1回だけでも参加できます。

【日程・内容】
第1回 平成28年4月9日(土曜)「講座とワーク」トラウマに対応するツール 【終了しました】
第2回 平成28年5月14日(土曜)「講座とワーク」喪失とグリーフ(深い悲しみ)【終了しました】
第3回 平成28年6月11日(土曜)「みんなで語り合おう」【終了しました】
第4回 平成28年7月9日(土曜)「講座とワーク」境界線【終了しました】
第5回 平成28年8月13日(土曜)「講座とワーク」コミュニケーション【終了しました】
第6回 平成28年9月10日(土曜)「講座とワーク」パートナーシップ【終了しました】
第7回 平成28年10月8日(土曜)「みんなで語り合おう」【終了しました】
第8回 平成28年11月12日(土曜)「講座とワーク」Bさん(加害者とは)【終了しました】
第9回 平成28年12月10日(土曜)「講座とワーク」育った環境・子どもへの暴力の影響【終了しました】
第10回 平成29年1月14日(土曜)「講座とワーク」自尊心
第11回 平成29年2月11日(土曜)「みんなで語り合おう」
第12回 平成29年3月11日(土曜)「講座とワーク」DV・トラウマを理解する
【時間】13時30分〜15時30分
【場所】あすてっぷKOBE(神戸市男女共同参画センター)2階セミナー室
【対象】DV(配偶者またはパートナーからの暴力)を経験した(している)女性(神戸市在住・在勤・在学、または近隣市町在住の方優先)
【定員】「講座とワーク」20名(先着順、最少催行人数3名)、「みんなで語り合おう」10名(先着順、最少催行人数3名)
【参加費】無料
【一時保育】無料(1歳6か月から就学前まで・定員「講座とワーク」10名、「みんなで語り合おう」5名・開催日の1週間前までに要予約)
【申込先】電話:078-361-6977
【申込方法】電話・来館のうえ、開催日の前日までにお申し込みください

一部のファイルをPDF形式で提供しています。PDFの閲覧にはAdobe System社の無償のソフトウェア「Adobe Reader」または「Adobe Acrobat Reader」 が必要です。下記のAdobe Readerダウンロードページなどから入手してください。