神戸市-KOBE-


健康ライフプラザ 健康づくり教室 受講者募集(1月)

記者資料提供(平成29年12月27日)
健康ライフプラザ総務課 藤谷
TEL:078−652−5202(月曜休館)
E-mail:life-info@hyogo-yobouigaku.or.jp

健康ライフプラザ 健康づくり教室 受講者募集(1月)

神戸市健康づくりセンター「健康ライフプラザ」では、栄養・運動・休養の総合的な面から健康づくりを支援するため、年間を通じて多彩な教室を開催しております。
平成30年1月9日から募集を開始する、平成30年2月以降開催の教室をご案内いたします。

1.健康学習(講話を中心に、健康に関する情報を提供するコース)

(1)健康学習講演会 口は災い・万病のもと−口からの健康−

歯科医師より歯と口の健康について講演し、歯科衛生士がケアの実際についてお話します。
日時 2月3日(土曜)13時30分〜15時30分、受講料 無料、定員 100名

2.生活改善コース(生活習慣病の重症化予防や予防医学に関するコース)

(1)なりたい身体になる運動って?‐ヘルシー料理食事会(調理実習なし)‐

からだづくりのために食事とともに欠かせない運動に関する講話とヘルシー料理の試食です。
日時 2月21日(水曜)11時30分〜13時、受講料 2,500円(材料費込み)
定員 15名

(2)なりたい身体になる運動って?‐ヘルシー料理を作る会(調理実習あり)‐

たらとブロッコリーのあっさり炒め、千切大根のミニ大根餅などを作ります。
日時 2月22日(木曜)10時〜13時、受講料 2,000円(材料費込み)
定員 24名

(3)減塩料理教室‐家庭にある調味料を使って-

減塩について、家庭で実践できる調理法のコツを学び、食べて味を覚えましょう。
日時 3月2日(金曜)10時〜13時、受講料 2,000円(材料費込み)
定員 24名

3.介護予防コース(運動機能や身体活動に関するコース)

(1)元気はつらつ教室(全4回)

脳の機能を高めると注目のデュアルタスクによる転倒予防、介護予防トレーニングを体験。
日時 2月8日、15日、22日、3月1日(いずれも木曜日)14時〜15時、
受講料 4,500円、定員 12名

(2)和みのヨガ

初心者向けのやさしいヨガ体験ができます。全身の血行を良くし、運動機能の低下を予防します。
日時 2月1日(木曜)14時〜15時30分、2月17日(土曜)14時〜15時30分、
2月23日(金曜)10時〜11時30分、受講料 各1,000円、定員 30名

(3)歌って笑って♪健康体操

健康体操はなじみの曲に合わせて、運動不足の解消と、意欲や希望感を育てる体操です。
日時 2月8日(木曜)、2月16日(金曜)、2月22日(木曜)
いずれも14時〜15時30分、受講料 各1,000円、定員 各20名

(4)シルバー世代も楽しめる音楽療法

唱歌を中心に歌ったり、簡単な楽器を使って音楽を楽しみます。
日時 2月21日(水曜)10時〜11時15分、受講料 1,000円、定員 30名

(5)自力整体をやってみよう

自力整体は年齢や身体のかたさを気にせずに、自分自身で身体を整えていくマッサージです。
日時 2月15日(木曜)14時〜15時15分、受講料 1,000円、定員 30名

4.食育推進コース(栄養と健康を考慮した食生活を実践するコース)

(1)春のおうち懐石‐お魚クッキング‐

新鮮な魚介を使ってマグロの焼き霜造りと菜の花の前菜、鰆の味噌漬けなどを作ります。
日時 2月24日(土曜)10時〜13時30分、受講料 2,500円(材料費込み) 
定員 24名

(2)弥生のごちそう‐まんぞくクッキング‐

春のおすし2種、じゃがいものあられ揚げ、彩り巻き、しんじょうの吸物などを作る。
日時 3月7日(水曜)10時〜13時、受講料 2,000円(材料費込み)
定員 30名

5.開催場所

神戸市健康づくりセンター「健康ライフプラザ」
〒652−0897 神戸市兵庫区駅南通5丁目1−2−300 JR兵庫駅南徒歩1分

6.申込方法

(1)募集開始日

平成29年1月9日(火曜)

(2)申込み方法(先着順)

ホームページ(http://www.hyogo-yobouigaku.or.jp/lifeplaza/)
電話(月曜・祝日を除く毎日9時〜17時) 078−652−5202

(3)ホームページのご案内

上記の教室はホームページ(https://hyogo-yobouigaku.or.jp/lifeplaza/)でもご案内しています。

7.その他

健康ライフプラザでは、「多目的室」、「研修室」、「会議室」、「ライフキッチン」の貸室事業を実施しております。利用希望があれば、下記窓口にて空き状況をご確認のうえ利用予約可能ですので、是非ご利用ください。
受付窓口(月曜・年末年始を除く毎日10時〜17時) 078−652−5204