神戸市-KOBE-


健康ライフプラザ 健康づくり教室 受講者募集(11月)

記者資料提供(平成29年11月2日)
健康ライフプラザ総務課 藤谷
TEL:078−652−5202(月曜休館)
E-mail:life-info@hyogo-yobouigaku.or.jp

健康ライフプラザ 健康づくり教室 受講者募集(11月)

神戸市健康づくりセンター「健康ライフプラザ」では、栄養・運動・休養の総合的な面から健康づくりを支援するため、年間を通じて多彩な教室を開催しております。
平成29年11月8日から募集を開始する、平成29年12月以降開催の教室をご案内いたします。

1.生活改善コース(生活習慣病の重症化予防や予防医学に関するコース)

(1)ビールだけじゃない尿酸値‐ヘルシー料理食事会(調理実習なし)‐

痛風の原因や血管を傷めてしまう尿酸に関する講話とヘルシー料理の試食です。
日時 12月20日(水曜)11時30分〜13時、受講料 2,500円(材料費込み)
定員 15名

(2)ビールだけじゃない尿酸値‐ヘルシー料理を作る会(調理実習あり)‐

雑煮風ロールキャベツやかぶとホタテのあけぼの煮、お正月に役立つ前菜などを作ります。
日時 12月21日(木曜)10時〜13時、受講料 2,000円(材料費込み)
定員 24名

2.介護予防コース(運動機能や身体活動に関するコース)

(1)元気はつらつ教室(全4回)

脳の機能を高めると注目のデュアルタスクによる転倒予防、介護予防トレーニングを体験。
日時 12月7日、14日、21日、28日(いずれも木曜日)14時〜15時、
受講料 4,500円、定員 12名

(2)和みのヨガ

初心者向けのやさしいヨガ体験ができます。全身の血行を良くし、運動機能の低下を予防します。
日時 12月2日(土曜)14時〜15時30分、12月7日(木曜)14時〜15時30分、12月15日(金曜)10時〜11時30分、
受講料 各1,000円、定員 各30名

(3)歌って笑って♪健康体操

健康体操はなじみの曲に合わせて、運動不足の解消と、意欲や希望感を育てる体操です。
日時 12月7日(木曜)、12月15日(金曜)、12月21日(木曜)
いずれも14時〜15時30分、受講料 各1,000円、定員 各20名

(4)シルバー世代も楽しめる音楽療法

唱歌を中心に歌ったり、簡単な楽器を使って音楽を楽しみます。
日時 12月20日(水曜)10時〜11時15分、受講料 1,000円、定員 30名

(5)自力整体をやってみよう

自力整体は年齢や身体のかたさを気にせずに、自分自身で身体を整えていくマッサージです。
日時 12月21日(木曜)14時〜15時15分、受講料 1,000円、定員 30名

3.食育推進コース(栄養と健康を考慮した食生活を実践するコース)

(1)マジパン入りアーモンドシュトレン&サバイヨンマロン‐美味しいコツのわかるお菓子教室‐

オリジナルミンスミート&スパイスを効かせたシュトレンと栗のクリームデザートを作る。
日時 12月8日(金曜)10時〜13時、受講料 2,500円(材料費込み)
定員 20名

(2)2018年は創作おせち料理で ‐ヘルシークッキング‐

ワンランク上のおせち料理の作り方を学びましょう。
日時 12月9日(土曜)10時〜14時、受講料 2,500円(材料費込み)
定員 30名

(3)NEW!お正月バージョン 鯛の洋風塩釜焼き‐お魚クッキング‐

新鮮な魚介を使って鯛の洋風塩釜焼き、あなごの天ぷらなどを作ります。
日時 12月16日(土曜)10時〜13時30分、受講料 2,500円(材料費込み) 
定員 24名

(4)お芋ときのこの食卓‐まんぞくクッキング‐

きのこの炊き込みご飯、里芋コロッケ、きのことごぼうの八幡巻きなどを作ります。
日時 1月10日(水曜)10時〜13時、受講料 2,000円(材料費込み)
定員 30名

4.開催場所

神戸市健康づくりセンター「健康ライフプラザ」
〒652−0897 神戸市兵庫区駅南通5丁目1−2−300 JR兵庫駅南徒歩1分

5.申込方法

(1)募集開始日

平成29年11月8日(水曜)

(2)申込み方法(先着順)

ホームページ(http://www.hyogo-yobouigaku.or.jp/lifeplaza/)
電話(月曜・祝日を除く毎日9時〜17時) 078−652−5202

(3)ホームページのご案内

上記の教室はホームページ(http://www.hyogo-yobouigaku.or.jp/lifeplaza/)でもご案内しています。

6.その他

健康ライフプラザでは、「多目的室」、「研修室」、「会議室」、「ライフキッチン」の貸室事業を実施しております。利用希望があれば、下記窓口にて空き状況をご確認のうえ利用予約可能ですので、是非ご利用ください。
受付窓口(月曜・年末年始を除く毎日10時〜17時) 078−652−5204