神戸市-KOBE-


健康ライフプラザ 健康づくり教室 受講者募集(9月)

記者資料提供(平成29年9月6日)
健康ライフプラザ総務課 藤谷
TEL:078−652−5202(月曜休館)
E-mail:life-info@hyogo-yobouigaku.or.jp

健康ライフプラザ 健康づくり教室 受講者募集(9月)

神戸市健康づくりセンター「健康ライフプラザ」では、栄養・運動・休養の総合的な面から健康づくりを支援するため、年間を通じて多彩な教室を開催しております。
平成29年9月8日から募集を開始する、平成29年10月以降開催の教室をご案内いたします。

1.健康学習(講話を中心に、健康に関する情報を提供するコース)

(1)食育講演会 「朝食」のススメ スープ・うま味で朝活!

朝食にはとても大事な役割があります。そのポイント“うま味”についてお話します。
日時 10月21日(土曜)14時〜15時30分、受講料 500円、定員80名

2.生活改善コース(生活習慣病の重症化予防や予防医学に関するコース)

(1)乾物・缶詰で栄養プラス‐ヘルシー料理食事会(調理実習なし)‐

保存食であり、栄養的にも付加価値がある乾物・缶詰に関する講話とヘルシー料理の試食です。
日時 10月18日(水曜)11時30分〜13時、受講料 2,500円(材料費込み)
定員 15名

(2)乾物・缶詰で栄養プラス‐ヘルシー料理を作る会(調理実習あり)‐

海老の信田巻き、温野菜大葉味噌、抹茶かるかんなどを作ります。
日時 10月19日(木曜)10時〜13時、受講料 2,000円(材料費込み)
定員 24名

3.介護予防コース(運動機能や身体活動に関するコース)

(1)元気はつらつ教室(全4回)

脳の機能を高めると注目のデュアルタスクによる転倒予防、介護予防トレーニングを体験。
日時 10月5日、12日、19日、26日(いずれも木曜日)14時〜15時、
受講料 4,500円、定員 12名

(2)和みのヨガ

初心者向けのやさしいヨガ体験ができます。全身の血行を良くし、運動機能の低下を予防します。
日時 10月12日(木曜)14時〜15時30分、10月21日(土曜)14時〜15時30分、10月27日(金曜)10時〜11時30分、受講料 各1,000円、
定員 10月12日と21日は各15名、10月27日は30名

(3)今日からはじめる認知症予防実践教室

ラジオ関西で放送中の番組から抜粋したプログラムで、簡単なゲームや運動などを実践します。
日時 10月10日、24日、11月14日、28日、12月12日、19日、
1月9日、23日、2月13日、27日、3月13日、27日(いずれも火曜)
14時〜15時30分、受講料 各1,000円、定員 各20名

(4)歌って笑って♪健康体操

健康体操はなじみの曲に合わせて、運動不足の解消と、意欲や希望感を育てる体操です。
日時 10月12日(木曜)、10月20日(金曜)、10月26日(木曜)
いずれも14時〜15時30分、受講料 各1,000円、定員 各20名

(5)シルバー世代も楽しめる音楽療法

唱歌を中心に歌ったり、簡単な楽器を使って音楽を楽しみます。
日時 10月18日(水曜)10時〜11時15分、受講料 1,000円、定員 30名

(6)自力整体をやってみよう

自力整体は年齢や身体のかたさを気にせずに、自分自身で身体を整えていくマッサージです。
日時 10月19日(木曜)14時〜15時15分、受講料 1,000円、定員 30名

4.食育推進コース(栄養と健康を考慮した食生活を実践するコース)

(1)明石のタコ飯‐お魚クッキング‐

リクエストが多数あった明石のタコ飯、新鮮な魚介を使ってお造りの盛り合わせなどを作ります。
日時 10月7日(土曜)10時〜13時30分、受講料 2,500円(材料費込み) 
定員 24名

(2)岸先生に学ぶいつもと違うクリスマスディナー‐洋食編-

パエリア、ほうれん草と白身魚のグラタン、チョコレートケーキモンブラン仕立てを作ります。
日時 11月1日(水曜)10時〜13時30分、受講料 2,500円(材料費込み) 
定員 30名

(3)和と中華で師走のおもてなし‐まんぞくクッキング‐

オードブル三種盛り、点心三種盛り、豚しゃぶ四川ソースなどを作ります。
日時 11月8日(水曜)10時〜13時、受講料 2,000円(材料費込み)
定員 30名

5.開催場所

神戸市健康づくりセンター「健康ライフプラザ」
〒652−0897 神戸市兵庫区駅南通5丁目1−2−300 JR兵庫駅南徒歩1分

6.申込方法

(1)募集開始日

平成29年9月8日(金曜)

(2)申込み方法(先着順)

ホームページ(http://www.hyogo-yobouigaku.or.jp/lifeplaza/)
電話(月曜・祝日を除く毎日9時〜17時) 078−652−5202

(3)ホームページのご案内

上記の教室はホームページ(http://www.hyogo-yobouigaku.or.jp/lifeplaza/)でもご案内しています。

7.その他

健康ライフプラザでは、「多目的室」、「研修室」、「会議室」、「ライフキッチン」の貸室事業を実施しております。利用希望があれば、下記窓口にて空き状況をご確認のうえ利用予約可能ですので、是非ご利用ください。
受付窓口(月曜・年末年始を除く毎日10時〜17時) 078−652−5204